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瑜伽
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09
2019-01
瘦小腹做什么瑜伽動作-3招擁有炸裂腹肌
女生腹部是最容易囤積脂肪的,下面3招瑜伽動作可以瘦小腹:第一招瑜珈球平板支撐,第二招駱駝式,第三招弓式,下面來詳細講解,學會了自己在家練吧。...
12
2019-01
躺著做什么運動最能減肥-6款瑜伽瘦到你尖叫
躺著是世界上最幸福的事情,躺著如此舒服,有什么動作是可以躺著就能做的呢,一邊享受悠閑時光,一邊燃燒脂肪,讓自己的身體曲線更加完美,一起來看看吧。...
04
2019-01
瑜伽球怎么用能瘦身-4招練出細腿翹臀
瑜伽球又叫做彈力球,看電視時可以從坐在沙發上變成坐在彈力球上,為了不掉下來其實無形中妳的腹部在用力,也就達到瘦身效果。下面是4個最實用的方法,能練出細腿翹臀。...
03
2019-01
懶人簡單瑜伽減肥方法-7個招式狠擊囤積脂肪
Step 1:站立伸展。Step 2:平板式。Step 3:俯臥撐變眼鏡蛇式。Step 4:下犬式。Step 5:后抬腳。Step 6:勇式一。Step 7:勇式二。學會這7個招式,狠擊囤積脂肪吧。...
29
2018-12
有助于排便的瑜伽動作-2招瑜珈幫你清宿便
第一招呼吸扭轉法,能有效調整體內的腸道環境。第二招貓式、牛式呼吸法,就能有效促進腸胃蠕動、改善便秘。一起來看看詳細講解。...
18
2018-12
適合早晨起床的瑜伽-變瘦秘笈
愛美是人的天性,尤其女人更是注重容貌和身材,網路瘦身影片、坊間流傳的減肥小秘方,只要聽到哪里有好方法,不少人都會趨之若鶩的嘗試,但有效的方法有限,至少本仙女們應該找尋健康點的那種。一名網友分享了她的「瘦身筆記」,不要懷疑...
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