補充膠原蛋白對身體有哪些好處

　　1、銀耳

　　3、花膠

　　5、魚類
　　據科學研究，魚類中的膠原蛋白是和人體最接近的，而且也更容易讓人體吸收。而且魚肉中富含豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素，這些都可以很好的預防皺紋保養皮膚。
　　6、蛋白
　　對于經常健身的朋友，一定知道蛋白的好處。蛋白可以增加我們的飽腹感，同時蛋白還含有豐富的膠原蛋白；日常食用在瘦身的同時還可以補充膠原蛋白，可謂是一舉兩得。

　　膠原蛋白對身體健康的好處有很多，平時適當補充膠原蛋白可以同時擁有美麗和健康，可以選擇湯臣倍健膠原蛋白粉，營養成分很棒