吃什么促進膠原蛋白的合成

　　膠原蛋白會被消化液分解成單個的氨基酸或二、三個氨基酸一組的“肽”，然后才能被吸收進入血液。換言之，你吃的是膠原蛋白，但你吸收的并不是膠原蛋白，而是單個的氨基酸或成組的氨基酸。單個的或成組的氨基酸不再是膠原蛋白，不會起到膠原蛋白的作用。不管你吃的什么蛋白，你吸收的都是那么20種氨基酸，人的身體會根據基因編碼利用這些氨基酸來合成人體內的蛋白質，人體內的蛋白質種類和食物中的蛋白質種類絕對不會有對應關系，而且其合成與你吃的膠原蛋白無關。
　　那吃什么能促使身體合成膠原蛋白呢

　　香蕉,芋頭,魚,藕,骨頭湯,豬蹄,銀耳,海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩FANCL的膠原蛋白
　　魚,豬皮,雞爪,豬蹄,雞皮等都含有豐富的膠原蛋白。
　　——海天教育
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