補充膠原蛋白抗衰老的方法有哪些哪種最好

　　（1）吃豬蹄補充膠原蛋白
　　缺點：屬于大分子蛋白質難吸收，起不到效果，光長一身脂肪，還給腎臟加重負擔。
　　（2）注射膠原蛋白
　　缺點：作用不持久，治標不治本，價格昂貴，還很容易過敏。
　　（3）敷面膜補充膠原蛋白
　　缺點：分子量大吸收量少，效果時效短，而且只局限臉部。
　　（4）喝膠原蛋白肽
　　選擇益品達健膠原蛋白肽，最安全直接有效的方法。分子量500~800道爾頓，細胞可以直接吸收，內調外養，從根源調節體內機能，補充細胞營養，細胞豐滿自然皮膚就年輕了。性價比高，只需要一杯奶茶的錢。

　　補充膠原蛋白抗衰老的方法就是平時要休息好，營養要平衡，適當的選用合格的化狀品護理皮膚，皮膚有修復能力，只要你保養得當，就會有好的收獲。

　　膠原蛋白粉只要不是空腹的時候就可以了。一般在飯后比較好。飯后吃比較利于消化吸收。有些人用湯臣的時候，還會在飯中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。

　　只多吃一些富含膠原蛋白多的食物，例如豬蹄，魚皮，燕窩等，當然還需要補充VC和VE，因為這是促進機體對膠原蛋白吸收。最好的方法是打玻尿酸，但是一定要選擇質量好的玻尿酸來打，但是成本也高。

　　可以吃一些豬皮雞皮魚皮魚泡皂角米桃膠雪燕之類的食物，現在市場上賣的一些膠原蛋白飲，質量參差不齊，價格抬得高高，其實吃的吸收不了，就是在浪費金錢自己尋找心里安慰。