如何正確祛痘

　　如何祛痘
　　

　　目前可以通過紅藍光祛痘。紅光可以消炎、藍光可以殺菌，對痘痘的治療有版輔助作用。但是不得權不說，痘痘炎癥的發病源在皮膚的中胚層，紅藍光照射只能作用于表皮，而且痘痘的病因與內分泌失調、皮脂腺分泌異常等因素有關。所以紅藍光祛痘的作用是有限的，雖然不是必要的方法，但是祛痘治療過程中不可缺少的輔助手段。
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　　1、冰毛巾敷臉法：把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，回有收斂鎮靜之效，對答極油性肌膚也很有幫助。
　　
　　　　2、冰塊敷痘法：洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜；
　　
　　　　3、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。
　　
　　　　4、酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說更有效。
　　
　　　　5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉。

　　之前去醫院看臉的時候醫生就給我開的芙清，敷了以后紅腫的痘痘一晚上就平了好多！ 就是對于學生黨來講真的有點貴，不過我覺得貴有貴的道理，效果好才是真的好呢。

　　我們不一定就需要藥物來祛除，我們可以先從日常開始注意作息，每天洗面的時專候必須徹底，不屬能洗面奶沒清洗干凈，這樣會毛孔堵塞。每天8杯水，水是重要的載體，可以有效將毒素排出體外。再就是少玩電腦，電腦對人體的輻射巨大。還有不要熬夜，熬夜會加劇痘痘的生長。

　　長了痘痘之后太煩惱，生活中的一些小竅門，還你一張干凈的臉
　　

　　頑固的痘痘很難丫，但近期一段的努力對抗，用了一款神奇的東西，我終于讓我解決了。少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，進頭像主頁看看。

　　咱們中國人，皮膚相對老外細膩，老外是愛長斑，咱們中國人愛長痘，長痘以后就怕留下痘印和痘疤，所以首選你長痘不要扣，然后就是選擇正確的護膚品，堅持用，過了青春期，等內分泌等協調了以后，痘痘自然就少了。今天我們就給大家推薦好用不貴的祛痘產品，都是良心推薦，經過大眾認可的。

　　Rice Honey美人糠蜂蜜睡眠面膜

　　肌克gekee祛痘膏

　　皇后的秘密面膜

　　初能舒緩面膜

　　倩碧男士洗面奶

　　無印良品洗面奶
　　無香料無礦物油，從包裝到味道到成分都走的極簡風。成分是皂基類，因此清潔力度很強。使用感方面泡沫不會超多，但很綿密，用完會偏干，適合油皮和混油，敏感肌可以考慮，不推薦干皮使用。

　　臉上痘痘真的好艱難吖，經過近段時間的艱苦對抗，這款好東西，終于減輕了很多。別吃辛辣刺激的，別喝酒，別熬夜，來主業轉一下。

　　不使用任抄何含有激素和添加劑的化妝品，目前在售的化妝品除了印度的以外不管它在大牌都會有激素和添加劑，這類護膚品剛用效果可能不錯，但是有依賴性，一旦停用皮膚就會出問題，所以買化妝品的時候一定要看成分，國內宣傳的在好的化妝品都會有這些。我建議你試試印度的化妝品（要正品印度的），印度的護膚品沒有添加劑和激素，基本都是純植物的，里面沒有那些東西，可以放心使用，就是保質期短，一般半年這樣的，因為它連防腐劑都沒有。哈哈！

　　戒辛辣不熬夜

　　需要痘痘長成熟了之后再去擠干凈，一定要徹底擠干凈，不然過了一段時間又會起來。然后就是消炎。如果你現在是青春期的痘，會慢慢消退的。早晚一定要清潔好面部的油脂。

　　注意飲食。多喝水復,每天八杯水是制必須的,除此之外,合理的喝水方式還可以清理自己的宿便多吃水果。多運動,多排汗,把體內的毒素排出來。(切忌劇烈運動)禁止辛辣,火鍋,冷食,需要溫熱的食物和水,遠離煙酒及刺激。根據痘痘長的位置進行調節。以上是對如何才能正確祛痘呀?這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

　　你好.痘痘可能與內分泌.飲食.油性皮膚有關;治療建議口服維胺酯膠囊.
　　外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉.平時多吃清淡的食物.多吃青菜.保證睡眠質量.保持心情舒暢.同時可以調節下內分泌.

　　祛抄痘方法：　　
　　　　1、涂抹蜂蜜去痘。
　　　　蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對于痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。
　　　　2、敷胡蘿卜面膜。
　　　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。
　　　　3、滴露消毒液祛痘。
　　　　滴露消毒液能全面殺滅真菌、細菌。對消除痤瘡桿菌是有一定作用的，在洗澡水內放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。
　　　　4、洗米水洗臉。
　　　　洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外，還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防御力。
　　　　5、局部涂抹花露水治療痘痘。
　　　　花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。
　　　　6、運動流汗治痘痘。
　　　　運動出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內污物。并且運動可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過高，緩解肌膚過度出油。對治療痘痘很有好處。

　　1、合理飲食，多吃果蔬
　　
　　　　冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關系。因為要保暖，所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、驢肉等溫、熱的肉食更是成為御寒的首選。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。
　　　　針對心火旺，還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨，偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。蜂蜜也是潤燥的好東西，冬季也可常服。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的美女，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。
　　　　2、補充肌膚水分
　　　　肌膚缺水就會導致皮脂腺和汗脂腺分泌紊亂，從而導致油脂分泌旺盛，而產生加重痘痘肌膚。所以不要以為油性的肌膚就不需要補水了。可使用教清爽的爽膚水和保濕乳液給肌膚進行補水護理，一星期做2~3次的深層補水護理。
　　　　3、蘆薈祛痘
　　　　將新鮮的蘆薈葉洗凈切片，放入鍋中，加入清水煮沸后再用小火熬煮15分鐘，然后濾取蘆薈液，去掉渣，于蜂蜜混合，做出飲品。在飲用用的同時。還可取鮮蘆薈切片涂抹于痘上，每日1次。
　　　　4、黃瓜祛痘
　　　　將黃瓜榨汁，取壓縮面膜浸透黃瓜汁，清潔好臉部后，將浸透好的面膜紙敷上，可稍稍擰干多余的水分再敷上。用完之后，你會覺得肌膚非常的清爽，黃瓜能改善肌膚油脂的分泌，補充肌膚水分，從而減少痘痘的產生。
　　　　5、微針祛痘、果酸祛痘等

　　不良的飲食習抄慣是痘痘的重要誘襲發原因，長痘痘以下幾類食物要注意規避：1、高脂類食物。脂肪過高的食物容易產生大量的熱量，導致機體內熱加重。所以，務必要減少這方面的攝入，類如奶油、肥肉、豬肝、雞蛋、豬油等。2、腥發之物。腥發食物極易引起皮膚過敏、皮脂腺的炎癥擴大，從而加重痤瘡病情。因此，腹發之物必須嚴格忌食。其中包括了海鮮、牛肉、羊肉、狗肉等。3、高糖類食物。人體攝取高糖類食品后，新陳代謝會加快，皮膚分泌物增多，那么痤瘡便會持續出現。生活中的高糖食品如冰糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。4、辛辣食品。辛辣食品多為熱性食物，容易引起機體內熱，痤瘡者本屬內熱體質，一旦食用辛辣品后，可謂是火上加油。5很多家長害怕自己孩子發育不良，因為大量進補。實際上，這是一種錯誤的認識。補藥大多為熱性之品，大量進補的話，機體內熱加重，導致痤瘡發生或加重。總之，飲食方面，痤瘡者要特別注意，以清熱除濕為主，兼顧涼血通腑。

　　跟您科普一下祛痘的小知識：
　　先說結論，食療不可以祛痘，食療可以在一定程度上預防長痘。
　　簡單的跟您講解一下痘痘的知識：一般的情況下，長痘痘的原因，是因為體內激素的亢進表現導致皮脂腺分泌過多的油脂，同時皮脂腺增大導致皮膚底層的代謝物不能及時代謝，被油脂黏著，同時油脂會粘附空氣中的污染物形成的栓塞物堵塞毛孔。
　　食療對于痘痘的正面影響在哪里呢？就是食療可以改善我們的人體的新陳代謝，能在一定程度上幫助皮膚的代謝，但是長痘痘的根本原因不是食療能夠解決的。您需要做的就是把毛孔中的栓塞物給清除出去，然后在對增大的皮脂腺做一個修復，對長痘過程中受傷的皮膚免疫力做一個修復。這樣同時解決癥狀與病因，才能從根本上解決痘痘問題。

　　經常溫水洗臉，別太熱的水，會刺激皮膚，也不能冰水，毛孔收縮身體內版的油脂分泌不出來權會長包。晚上睡覺之前也喝一杯溫水，油膩的食物別吃了。多運動多喝水。順便去看下《劉子萱戰斗路》吧，照著來現在豆豆是越來越少了。
　　建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛生習慣也應注意。

　　想要去痘要內外兼修，既要在皮膚表面做養護，又要內在調理。首先要保持良好的作息時間，重中之重就是不要熬夜。經常熬夜會讓皮膚顯得暗沉、干燥、毛孔粗大。睡眠質量沒得到保證，內分泌會嚴重失調，體內毒素全部顯現在臉上，痘痘也就毫不客氣地冒出來。即使要熬夜，也盡量壓縮時間，注意保濕，及時補充美容覺。

　　平時卸妝要干凈及時。大多女士都喜歡畫得美美的出門，這也無可厚非，只是回家的時候記得及時卸妝。沒及時卸妝，臉上厚厚的一層會讓臉部肌膚不透氣，痘痘也最青睞這樣的皮膚。卸妝的時候注意要清理干凈，殘留的妝容匯堵塞毛孔，黑頭、痘痘都會找上門。卸妝油是卸妝的首選，或者像樓主一樣懶的人，直接用卸妝功能的洗面奶。洗了臉之后要及時保濕。

　　平時要保持心情愉悅，長期的壞心情是痘痘最好的養分。情緒的緊張會導致人體的內分泌及植物性神經功能失調，從而影響脂肪代謝。現代社會充滿了壓力，不良情緒也容易找上門，我們能做的就是修煉更強大的自己，抗擊壓力，保持合理的自我，心情舒暢過每一天。好的心態是抗擊痘痘最好的良藥。

　　千萬不要用手擠痘痘，或者用粉刺針刺破痘痘。本來痘痘就處于發炎狀態，貿然弄破痘痘，容易造成感染。而且細菌粉塵直接落在傷口上，即使痘痘好了，痘印卻難以消除。平時注意痘痘消炎，可以去藥店買一些鎮靜消炎的膏藥來擦。

　　長痘痘的時候飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜，多喝水。少食辛辣油膩的食物。不大量飲酒抽煙。不良的飲食習慣會直接顯現在你的臉上。往往貪一時之快，油膩、痘痘會蔓延在你的臉上。即使沒有長痘痘，健康的飲食會讓你的皮膚更加光滑、水潤。

　　對付痘痘貴在堅持，切忌半途而廢。長痘痘的時候一般不建議濃妝艷抹，不然痘痘會發炎更嚴重。但很多人就是堅持不了。看到痘痘快要好了，但并沒有徹底好,就停止用外抹藥物，迫不及待畫上妝，結果又前功盡棄了，痘痘又迅勐回歸。

　　其實痘痘并不僅僅是皮膚問題，還有可能是你的內部機能出了問題。內分泌失調，胃腸功能失調、便秘等都會造成痘痘的產生。所以平時我們要注意調理身體，做好內在保養。如果找到對應原因，可以吃些通便、養胃、清火的食物。

　　養成良好的護膚習慣，不要濫用護膚品。每個星期敷一兩次面膜，面膜最好用補水保濕的，功能性面膜最好不要用。半個月左右去一次死皮，腮紅部位皮膚壁較薄，盡量避開。不要隨便更換護膚品，即使要更換，也要做局部皮膚測試。
　　

　　痤瘡（青春痘），根據不同人的不同體質，發病的程度也不一樣，主要以預防為主，發病的患者就應當了解自己的身體狀況，不再繼續觸發誘因（也就是醫生建議的禁忌），不然會導致不斷地反復發作。發病皮損表現為多種（如下圖），需根據不同皮損狀況來給予不同的治療方式（即醫生所說的對癥治療）。因此參考建議如下：
　　1、人們所說青春痘也就是痤瘡。是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現以好發于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。
　　2、主要以預防為主，忌食油膩和辛辣刺激食物，每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
　　3、治療首選外用維A酸類制劑。聯合外用維A酸類及過氧化苯甲酰或抗生素，必要時聯合口服抗生素。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。對于炎性丘疹和膿皰較多者，須先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。
　　4、無論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以后均應繼續維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個月，必要時可聯合過氧化苯甲酰。
　　

　　一、海帶綠豆來湯：海帶、綠源豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
　　　　二、醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
　　　　三、枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

　　食療是一個長期的抗痘過程，使用祛痘產品可以讓抗痘事半功倍。治療痘痘不能腳痛治腳，頭痛治頭，市場上很多產品都忽略了這一點。它們有的祛痘不補水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修復。水是皮膚的“清道夫“，可疏通毛孔，軟化角質層，不補水，使用再多的祛痘產品也是無用;祛痘不平衡，油水不平衡，過多的油脂使細菌黏到皮膚上，形成了痘痘;痘痘已經是皮膚傷痕累累了，不修復還等何時?
　　　　在日常生活中多吃清涼新鮮的水果時蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同時選對祛痘產品，讓我們美麗的肌膚不僅吃出來，更是呵護出來。
　　　　食療一：鮮果時蔬
　　　　水果蔬菜富含多種維生素以及營養物質能夠讓皮膚清爽通透，多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將。我們常吃蘋果可以防止皮膚生皰疹;梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用;白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘有非常好的功效。
　　　　食療二：紅豆
　　　　紅豆清心養神，健脾益腎，食用紅豆湯可清熱解毒，促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透。
　　　　食療三：薏仁海藻粥
　　　　其主要的功效是消炎軟堅，活血化瘀，做法也簡單：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏仁煮粥同時食用。
　　　　食療四：芹菜雪梨汁
　　　　取芹菜適量，番茄1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁，每日飲用1次。
　　　　食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚;雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內調，短期見效是不可能的，貴在堅持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經期女性不宜過多飲用。食療同時，還要忌用油脂類護膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的治愈。
　　　　祛痘食療法——快速祛痘關鍵在于內調：
　　　　1、多吃含鈣鐵鋅的東西。鈣能安撫脆弱的神經，含鈣多的食品如：牛奶、雞蛋、魚肉等。鋅可以提高免疫力，使蛋白質快速合成，促進傷口好起來。含鋅的食品如：扁豆、蘑菇、肝臟、玉米等。
　　　　2、多吃維生素含量多的食品。
　　　　維生素A：對肌膚有再生作用，另肌膚重生。例如：菠菜、生菜、芒果、動物肝臟。
　　　　維生素B2：則可參與蛋白質合成和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。對于痘痕很有幫助。例如：綠葉蔬菜、魚類。
　　　　維生素E：可以美容養顏，使肌膚白嫩。例如：堅果、木耳、猴頭菇。
　　　　3、多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。
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　　臉上痘痘特別艱難的，經歷了最近2個月的堅持使用，用了一款精華，我終于看到了曙光，每日早起排便的習慣，進頭像主業看看我的介紹。

　　去痘真艱辛啊，然而最近的堅持不懈，用了一款好東西，我終于讓我克服它了。要注意防曬，可以進主頁看看。

　　治療痘痘首先是來調理自自己的脾胃,不要吃太多有營養的東西，以免營養過剩。不要吃太多生冷食物,自己要合理的安排睡眠時間，注意多休息,盡量不要亂用化妝品，以免自己長痘病情加重。看下那個《劉子萱堅興路》講也不錯，照著文中說的做，現在重拾笑容啦。
　　多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、草莓、西瓜、梨等。忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。