怎么可以使體內的膠原蛋白充足可以服用美翔膠原蛋白嗎

　　一提到補充膠來原蛋白，大源家可能就會聯想到什么豬蹄之類的食品，現在可以很明確地和大家說，吃豬蹄補膠原蛋白真的是一種傳說，為什么呢？大家經常會聽到這樣的說法：膠原蛋白沒有補成，身上卻多了好多的贅肉。這是因為豬蹄等食品中的膠原蛋白都是大分子的，很難被人體吸收，所以上面的方法是不可取的，我建議大家可以使用美翔膠原蛋白這類的產品，它里面不但含有膠原蛋白，還有乳酸菌，使得吸收性更加出色，很多人都在用呢！

　　補充的方式很多呢，比如通過吃魚皮、豬皮、花膠等等，這些食物中含膠原蛋白回，多種維生素。除答了食補，還可以通過運動。運動可以幫助身體吸收更多氧氣，并通過血液把更多的氧氣輸送到全身的細胞，把更充足的養分輸送給真皮層，增加身體活力，阻止膠原蛋白和彈性蛋白的減少。當然通過這些方式補充膠原蛋白的話很慢，大家可以使用美翔膠原蛋白這類的產品，這是一種小分子的膠原蛋白肽口服液，很容易被人體吸收，比食補和運動效果好多了。

　　美翔膠原蛋來白可以有效的補充人源體的膠原蛋白能量，人體膠原蛋白含量足夠時，皮膚皺紋就會明顯變少，并且皮膚狀態也是可以變得年輕。美翔膠原蛋白可以有效的改善皮膚暗沉以及減少色素沉著，對于色斑美翔膠原蛋白也有著很好的改善。美翔膠原蛋白還可以美白肌膚，讓人們的肌膚變的白皙透亮，讓皮膚是從內而外透露出好氣色。

　　膠原蛋白來源：
　　1、魚類膠原蛋白含量很高
　　都說吃魚會變得非常的聰明，其實魚版類中含有的膠原蛋權白也是很豐富的，其實最意想不到的就是魚鱗富含更多的膠原蛋白，但是魚鱗基本上沒有人去吃，除了魚鱗，魚皮也是富含膠原蛋白的，所以平時多吃魚肉、多喝魚湯，不會發胖，還能補充到含量很高的膠原蛋白。
　　2、動物軟骨和骨骼
　　我們平常都喜歡吃動物的肉，其實想要補充膠原蛋白應該多吃動物的骨頭，尤其是軟骨，在排骨中，我們可以將骨頭中的骨髓吸出，是很美味的，比如頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨等動物的骨骼。
　　3、動物筋腱和筋膜
　　像牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄等都屬于動物筋腱和筋膜，可以吸取到豐富的膠原蛋白。動物的小腿像豬小腿、羊小腿和牛小腿等動物的小腿中都含有骨骼上的筋腱、筋膜和真皮，可以攝取到豐富的膠原蛋白。
　　4、動物的真皮富含膠原蛋白
　　動物的真皮富含膠原蛋白最高，比如豬皮，牛皮，羊皮，雞皮、鴨皮、魚皮等，一般是燉湯喝膠原蛋白的攝取量更多。
　　5、禽類的翅膀和爪子等
　　像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等這些禽類的翅膀和爪子等都是膠原蛋白補充食物源，骨骼、筋腱、真皮中攝取到很多膠原蛋白，而且肌肉和脂肪等都很少，口感非常好。