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29
2015-12
伸懶腰有什么好處-懶腰體操正骨盆瘦小腹
早上雖然都十分不愿意起床,不過當你起床之后伸個懶腰還是讓人的精神和心情都變好,但是你可能并不知道其實伸懶腰也會有好處的,以下給大家推薦了4種不同的伸懶腰體操,除了可以幫助各位鍛煉肌肉之外,同時還有效的提高身體代謝的功能,...
12
2013-07
「減肥秘籍」大熱骨盆運動-睡前修煉好身材
仙女愛美:《「減肥秘籍」大熱骨盆運動-睡前修煉好身材》核心內容為:睡前盆骨修整第一課:首先放松骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛煉。 睡前盆骨修整第一課 step1:單膝直...
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