「補水保濕」六款讓你肌膚美白的食譜讓你吃出好肌膚

　　【導語】：你還在頭痛你的肌膚問題嗎，色斑，痘痘，黑色素這些都是讓你頭痛的問題，仙女愛美在這里給你推薦六款美白食譜，好肌膚讓你吃出來　　

　　?　　西紅柿汁

　　　　西紅柿中含豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，消退黑斑，每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對肌膚的健康非常有益，不僅可以美白、祛斑，還可抗皺。　　

　　?　　黃芪燉甲魚湯

　　　　黃芪燉甲魚湯具有清火、補血益腎、滋養肌膚，提高機體免疫力的功效，操作方法是將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，把甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟后再加入蔥、姜等調料即可食用。

　　?　　黑木耳紅棗湯

　　　　黑木耳具有潤膚，防止皮膚老化的作用，而紅棗能健脾潤膚，用黑木耳與紅棗熬成湯則可祛斑，制作方法是先將黑木耳洗凈，紅棗去核，放入鍋里加入適量的水煮熟，最后冷卻食用，經常服食，不僅可以駐顏祛斑，還可健美豐肌。　　

　　?　　牛奶核桃糊

　　　　核桃糊具有養顏美白、滋潤肌膚的功效，將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然后將牛奶與豆漿混合幾種混合，再倒進鍋里煮沸，加入適量的白糖，待冷卻后食用即可，每天1-2次，你會發現皮膚大有改善。

　　?　　八寶甜蜜粥

　　　　制作八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效，方法是將除粳米外的原料倒入鍋中，加入適量的水，大火煮沸后把火調小，煎煮半個鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，最后加入適量的冰糖調和即成，經常服食，則可以美容養顏呢。　　

　　?　　黃瓜粥

　　　　黃瓜是美容的佳品，使用新鮮的黃瓜與大米熬成粥，可以潤澤肌膚，增白皮膚，制作方法是將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，把淘洗干凈的大米放入鍋中煮沸，放入黃瓜與拍碎的生姜再次煮沸即可，經常喝黃瓜粥，既可祛斑又可減肥。