「補水保濕」小編教你如何通過食材來喚醒你的肌膚

　　【導語】：在這個逐漸變涼的天氣，還在擔心如何才能擁有桃花般的美麗肌膚嗎，那么就和仙女愛美一起來看看，如何用食材來喚醒你的美麗肌膚　　

　　?　　肌膚紅潤的秘密

　　　　女人膚色紅潤實際上是靠血氣維持的，因此補血對女人的肌膚特別重要。補血最好的食材莫屬阿膠、桂圓和紅棗，這三種食材被稱為補血圣品。每天食用3顆大棗或5顆小棗是必不可少的功課;桂圓性熱，容易上火，因此偶爾食用一些即可;30歲以上或者血氣虛的女生可以食用一些阿膠，補血功效很好。想要好氣色，記得要減少咖啡、濃茶的攝入。

　　?　　肌膚光澤的秘密

　　　　消除肌膚暗沉同樣不能完全依靠護膚品，因為造成肌膚暗淡的最主要原因之一是身體內毒素過多造成的，做好排毒工作，對肌膚來說意義重大。富含膳食纖維的食物都有排毒養顏功效，芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材;蜂蜜、酸奶有調節腸道菌群和潤腸的作用，也是很好的排毒食物。

　　?　　肌膚白皙的秘密

　　　　想要皮膚由內而外的白皙，那么可以選擇牛奶和薏仁粉做面膜，具有很好的美白效果。檸檬中富含大量的維生素C,也是天然的美白食材，可以泡水喝;最好的美白外用產品是白醋和白芷，用溫水浸泡白芷，當做爽膚水使用，能夠改善膚色;在洗臉水中加入1瓶蓋白醋，也有相似的功效。想要擁有白凈的肌膚，少不了防曬工作，天氣一天天暖和，陽光一天天強烈，春季防曬也要做好。

　　?　　肌膚保濕的秘密

　　　　消除肌膚細紋最好的方法就是加強保濕，而肌膚保濕要求身體內環境和外環境都比較“濕潤”。對于干性肌膚來說，使用滋潤效果好的護膚品或直接使用橄欖油保濕;酸奶也是很好的保濕食材，睡前將酸奶做面膜，特別適合春季肌膚保濕;想做水美人，一定要讓肌膚喝飽水，因此每天8杯白開水一定不能少。外環境也特別重要，尤其是干燥的北方，可以在辦公桌上放一個小型加濕器，起碼能保證辦公小環境的濕度~。