「防曬」防曬霜倍數越高越好嗎 如何高效防曬

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　　　　防曬霜倍數越高越好嗎 如何高效防曬

　　　　防曬霜倍數越高越好嗎

　　　　一般來說防曬指數越高，防護越持久。但應該根據自己所處環境紫外線的強度，和在日光中所處的時間長短來選擇防曬產品。但是對于特別敏感的肌膚，過高的防曬指數可能會對肌膚構成刺激。防曬霜標識的SPF就是UVB防護能力的數值，PA是對于UVA抵御能力的數值， 號越多對UVA的防護能力越強。用SPF后面的指數乘以20，就代表防曬產品保護你肌膚不會曬黑的時間長短。使用SPF30、PA 以上的防曬霜，就可以滿足日常防曬的需求了。

　　　　如何高效防曬

　　　　除了敏感肌er和兒童應盡量選擇物理防曬霜之外，get這幾點可以“防曬防在刀刃上”。

　　　　① 在靠近窗邊的位置辦公/學習，一定要涂防曬霜，尤其選PA加號多的(畢竟UVA能穿透玻璃)。

　　　　② 陰天和春秋要特別警惕紫外線，至少選擇SPF15·PA++的防曬產品。

　　　　③ 打開天氣App查看一下“紫外線指數”，晴熱的日子里，通勤路上起碼要用SPF30·PA+++的防曬霜。

　　　　④ 夏季旅游上山下海，必須SPF50·PA++++的防曬霜，大汗淋漓或者下海暢游的話，一定要頻繁補涂。

　　　　⑤ 化妝的人不一定非在臉上涂一層厚厚的防曬霜，具有防曬指數的隔離霜、粉底產品都是很好的選擇。

　　　　什么是防曬指數

　　　　防曬霜都會標注其防曬指數，指的是防曬霜對于紫外線的防護能力的大小。一般防曬霜的指數有兩種表現形式。如果是 PA表示的話，指的是防曬霜對于曬黑的防護效果，PA+大約能夠防護2~4小時，PA++一般是4~8小時，PA+++就是8小時以上;如果是用SPF表 示的，是指防曬霜對于曬紅的防護效果，SPF15一般能夠防護15×20分鐘，SPF30一般是30×20分鐘依次計算。

　　　　夏天防曬霜指數并非越高越好

　　　　夏天陽光較為強烈，可能會有人產生這樣的誤解，認為防曬霜的防曬指數越高其防曬效果越好。其實這樣是錯誤的，防曬指數指的是防曬的時間長，而不是指的效果，而且可以肯定的是防曬指數越高的防曬霜其中含有的化學物質越多，對于皮膚的傷害也越大。（圖片來源：視覺中國）