「防曬」防曬霜真的有用嗎？專家告訴你如何正確防曬

　　　　防曬霜真的有用嗎?專家告訴你如何正確防曬

　　　　1.防曬霜真的有用嗎?

　　　　答案是肯定的，據專家表示，防曬霜效果如何，跟防曬霜的日光防護指數有關，即我們防曬霜包裝上看到的SPF，這個值決定了防曬時長。如果一款產品的SPF值為15，那么人們涂上以后大約可以在太陽下150分鐘內不被曬傷。

　　　　2.什么顏色的衣服更防曬?

　　　　相關人員表示，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬涂層，其防曬效果越好。夏天常穿的那種清涼、輕薄的衣服，基本沒什么防曬能力。建議選購紫外線防護系數(UFP)大于25、紫外線透過率小于5%標識的織物產品。

　　　　3.飲食會影響防曬效果嗎?

　　　　答案也是肯定的。我們可能常聽說熱帶水果吃多了容易被曬黑，這是什么原理呢?專家表示，這是因為這些食物屬于光敏性食物，光敏性蔬菜煮熟后光敏性基本沒有了，也就說對皮膚沒有影響。但是一些光敏性水果吃多了且在陽光下時間太長會出現防曬能力降低的現象。因此夏天若要出門太久則不宜多吃，建議晚上吃。

　　　　常見的光敏性食物有：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

　　　　4.帽子,墨鏡怎么選?

　　　　夏天可能很多小伙伴都有帽子，那么帽子什么規格才能有效防曬呢?專家表示，如果想達到很好的效果，那么帽檐最好在7.5cm以上。墨鏡的話，深色為宜，鏡片要足夠寬大才能更好的遮擋太陽光。（圖片來源：視覺中國）