「美容」最有效的祛斑方法 七類食物助你快速祛斑

　　? ? ? ?最有效的祛斑方法 七類食物助你快速祛斑

　　　　不管你是多大年齡的人，臉上或多或少都會長一點斑，怎么祛斑一直是女性保養皮膚的首要重點。臉上長斑有很多種因素。有些準媽媽們懷孕沒有多久就開始漲黃褐斑。下面是仙女愛美收集來對于防治黃褐斑具有很好療效的食物，想要擁有美麗臉蛋的媽咪趕緊來嘗試下吧。

　　　　1、獼猴桃

　　　　獼猴桃被稱為水果中的“金礦”，意思就是說獼猴桃中含有很多對人體有益的維生素b、c、d，以及鈣、鉀等微量元素。

　　　　獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　　　提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　　　2、西紅柿

　　　　西紅柿本來就具有保養皮膚、有效的消除臉上雀斑的功效。主要是因為西紅柿中含有維C、紅素等能夠抑制黑色素產生的微量元素。國外有關研究表明，經常吃西紅柿能夠有效的減少皮膚黑色素的產生。

　　　　提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　　　推薦

　　　　1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。

　　　　2、準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　　　3、檸檬

　　　　檸檬具有很好的抗斑美容養生的效果。因為在檸檬中含有枸櫞酸，它能有效的鎮靜皮膚色素。現在很多廠商都將檸檬制作成沐浴液等洗漱用品，當作皮膚潤滑劑來使用。

　　　　4、各類新鮮蔬菜

　　　　各類新穎蔬菜含有豐碩維生素C，具備消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享受，它們也存在非統一般的美白功能。

　　　　提示：另外，豆制品跟動物肝臟等這些食物對打消黃褐斑有必定的幫助作用。含維生素E豐盛的食品。

　　　　5、黃豆

　　　　大豆中所富含的維生素E可能損壞自在基的化學活性，不僅能克制皮膚衰老，更能預防色素沉著于皮膚。

　　　　推薦大豆甜湯

　　　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁，參加適量凈水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對排除黃褐斑很有功效,美容食譜。

　　　　6、牛奶

　　　　牛奶有改良皮膚細胞活性，延緩皮膚朽邁，加強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩的作用。

　　　　推舉桃仁牛奶芝麻煳

　　　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗。

　　　　7、帶谷皮類食物

　　　　跟著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素積淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質發生，從而起到煩擾黑色素沉淀的作用。

　　　　推薦豬腎薏苡仁粥

　　　　豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。