「酵素什么時候吃」酵素什么時候吃最減肥？

　　　　一、酵素是什么?

　　　　酵素是機體的消化酶，有助于幫助機體的消化吸收，有助于腸道功能以及菌群調節，幫助消化。酵素含有大量脂肪裂解酶，這些酶類可以有效促進脂肪分解代謝!因為酵素的優點在于首先調節身體代謝平衡，保證身體健康，其次才會將多余的脂肪裂解掉。

　　　　二、酵素的種類

　　　　我們人體內有兩種潛在酵素，分別是“代謝酵素(代謝酶)”和“消化酵素(消化酶)”。代謝酶參與及維持人體生命活動，能在食物進入腸道后，將營養物質轉化成能量，供體內各項機能使用。而消化酶則是食物消化與吸收不可缺少的酵素，從消化器官中分泌出來后，分解并釋出食物中的營養素。

　　　　三、人體的物質構成

　　　　人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質(包括骨骼和肌肉)組成，正常比例是水分55%，蛋白質20%，脂肪20%，無機物5%，人體內的水分是分為細胞內液和細胞外液，比例保持2:1，這些體液占人體體重的60%，是體內所占份額最大的成分，水分是為細胞提供營養和氧氣的。

　　　　四、減肥是減脂肪，不是脫水!

　　　　我們瘦是要體積變小，不是體重變小了但體積還是那么大，之所以吃減肥藥會反彈，就是吃減肥藥減的是水分，不是脂肪。

　　　　所以當你停止吃藥，身體水分就又回來了，于是，體重更重，又傷了身體，你誤認為是瘦了又反彈了，其實你壓根沒真正瘦過，那些體重是假象!真正減肥的意義減的是體積和脂肪，不是體重，所以不要用體重來衡量到底瘦了沒有，要以三圍、體積、脂肪來衡量，從體內分解淀粉、蛋白質、脂肪，達到一個健康減肥的目的。

　　　　五、酵素的減肥原理——清毒素、排宿便、瓦解脂肪!

　　　　酵素減肥的原理：

　　　　酵素首先是改善腸胃，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會更好，那么吸收同樣的熱量，吃了酵素之后就會比吃酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體內存留的垃圾就更少。另外酵素清除血液內的有毒物質、使得血液循環正常，血液循環加快，更順暢，人體就不那么容易積累脂肪，這樣的話人體也就能瘦下來。清除身體毒素和常年累積的宿便，并促進食物消化和身體各個機能的代謝，如肺毒、肝毒、腎毒，這些都是為身體解毒的重要器官，毒素累積太多，排不出體外，就形成肥胖、痔瘡、上火、便秘、色斑、衰老等。