「問題肌膚」秋天吃什么能夠排毒防止痘痘生長

　　【導語】：體內如果毒素堆積到一定的程度，就會在臉上浮現出各種肌膚問題，秋天是一個很好的修復季節，排毒祛痘是一個很好的方法。那么吃什么可以排毒?秋季如何排毒更有效?達人推薦了排毒祛痘的方法，同時也推薦了幾種有利于秋季排毒的食物。　　

　　　　秋季排毒食物一：紅豆

　　　　紅豆是一種營養價值很高的豆類食物，在美容上具有顯著的解毒功效，同時能夠提高肌膚的抵抗能力。將紅豆清洗干凈后加清水熬煮，直至紅豆變爛，可以直接食用。同時取適量的一部分置于面膜碗中，加入面粉充分攪拌，調和成膏狀，制成面膜泥，用于敷臉，排毒效果也非常顯著。

　　　　秋季排毒食物二：蓮藕

　　　　作為蓮花中的一部分，蓮藕的藥用和美容價值也是相當高的，具有開胃清熱、滋補養性的作用。蓮藕還利尿的作用，能夠促進體內廢物的排除，適合秋季排毒食用，對因血熱而長痘的人群，尤其適合。將新鮮的蓮藕去皮清洗干凈后切成小塊，然后攪拌成汁，加入蜂蜜作為調味，即可直接飲用。

　　　　秋季排毒食物三：綠豆

　　　　綠豆的排毒養顏作用是毋庸置疑的，不僅是在秋季，一年四季都可作為排毒清熱的食物。綠豆中含有非常的B族維生素、鈣、鐵等多種人體所需的微量元素，能夠促進新陳代謝，清除代謝廢物，達到排毒養顏的效果。將綠豆熬煮成湯，就是一道美味的飲品。

　　　　秋季排毒食物四：糙米

　　　　作為谷物的一種，糙米比一般的白色大米所含的維生素、礦物質以及膳食纖維更加豐富，是一種健康的綠色食品。糙米中豐富的維生素能夠抗擊黑色素的合成，讓肌膚更顯白皙通透。而礦物質以及膳食纖維等成分能夠起到清理腸胃的作用，減少體內毒素的堆積，凈化內部環境。

　　　　秋季排毒食物五：蘿卜

　　　　無論是白蘿卜還是胡蘿卜，在美容護膚上都能起到相應的效果。白蘿卜能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，減少毒素的堆積，能將代謝的廢物清除出來。胡蘿卜中富含的維生素和果膠能夠與汞離子結合，有利于將這種有害的成分清除出體外，達到排毒養顏的效果。