「肌肉」吳亦凡：長胖是因為年紀大了……

　　　　#吳亦凡發胖#的熱度僵持不下，“龍須面”變成“大碗寬面”了～無論是正面??????

　　　　還是側面??????，都能看出來他胖了，他真的胖了。

　　　　以前的他，跳舞動作是多么的輕盈。

　　　　wink也電力十足，密斯懂被電暈了……

　　　　而現在……不多說了，上動圖大家自行感受一下吧……

　　　　對此吳亦凡也回應了自己的“發胖”，他表示最近正在努力減肥中，并透露自己“其實是有在控制，只能說是年紀大了”。

　　　　what?29歲年紀大?

也不怕拉仇恨

　　　　吳亦凡在“發福男神界”當中只是小意思，萊昂納多可是密斯懂的童年男神吶!那個時候的小李子十分的帥氣，但現在為什么這么奔放呢?

　　　　這位就是迷倒上千萬少女的歐巴李敏鎬，想當年在《繼承者》和《藍色大海的傳說》中，他是多么迷人多么帥氣啊，你想到過有一天他會變成這個樣子嗎?

　　　　Ronaldo Luiz Nazario De Lima，巴西足球運動員，司職前鋒，真是歲月不饒人啊!以前男神去哪了!!

　　　　還有太多男神變中年肥胖大叔的例子了，不一一列舉了……

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所以長胖真的和年齡有關嗎?

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　　　　是的!

　　　　科學家們研究給出這樣的情況：隨著人們年齡的增長，他們的棕色脂肪產熱活動減少。這意味著棕色脂肪沒有以前那么活躍了，燃燒白色脂肪的能力正在下降，導致肥胖。

　　　　我們的肌肉量也會開始減少，每個成年人每10年平均失去3公斤的肌肉。

　　　　隨著肌肉量的減少，身體燃燒的卡路里量也會相應地減少，也不需要那么多的熱量了。下面這張圖還能說明，女性減肥比男性困難，因為同齡女性的基礎代謝率比男性低10%左右。

　　　　單純性肥胖是與生活方式密切相關，以營養過度，運動不足，行為偏差為特征，全身脂肪組織普遍過度增生，堆積的慢性病。(因病肥胖的繼發性肥胖在這里就不展開討論了。)

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　　　　肥胖的診斷標準及其分度體脂肪含量 (F% )：按體內脂肪的百分含量計算。

　　　　一般體重正常男性F=15%，體重正常女性 F=22%;

　　　　如果男性F>25%，女性F>30%，則可診斷為肥胖病。

　　　　體重指數 ( BMI )：人體標準體重指數BMI=22。成年人的BMI>25為超重，BMI>30為肥胖，BMI>40為重度肥胖。

　　　　因為怎么變胖其實大家都清楚

　　　　就是管不住嘴

　　　　又邁不開腿

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　　　　是呀，鴨梨這么大，不吃好一點怎么對得住自己?然后有部分人就想通過吃減肥藥減肥。這個密斯懂以前已經科普過，有興趣的寶寶請戳👉：你踩過的減肥坑全在這了

　　　　感覺文章到了這里，密斯懂是時候要上運動教程了，然而我并沒有打算分享，畢竟這種百度就能出來一堆一堆的東西，我也不在這里浪費大家時間了哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

　　　　首先，密斯懂是要分享一下我之前做過的冷凍溶脂。畢竟發胖還是因為脂肪細胞體積變大，有什么方法能把它們消滅?

　　　　冷凍溶脂，又名冷凍脂肪術，是將冷凍溶脂儀置于人體皮膚表面，使皮下組織冷卻到零下9℃，脂肪細胞提前老化，并陸續死亡，通過新陳代謝排泄出體外，達到瘦身的效果。

　　　　首先操作師先幫我量尺寸，太胖了，各位自己感受吧!都是吃出來的，肉都軟趴趴的。然后分析了我哪里的肉更加好操作，然后幫我標上了治療的位置。

　　　　開始操作啦!操作師治療前幫我清潔皮膚并展開一個非常薄的導電性、保護性凝膠，以防凍傷。

　　　　后啟動儀器，開始吸我的肉了。做得時候什么感覺都沒有，除了一開始感覺自己的肥肉被緊緊地抓住以外，其他的什么也沒有，因為凍了二十分鐘后，神經已經麻痹了，所以不會有任何感覺。我就安心地躺著看電視了。

　　　　最后，操作師過來大力揉搓我的腹部，活絡經血，把吸住的肉揉散，再幫我清潔清潔皮膚，就做完了。三個月之后的前后對比??

　　　　消滅脂肪的同時，也是要適當管一下嘴，像葡萄糖攝入后在人體里經過一系列你看不懂的化學反應最后變成脂肪停留在身體。糖分攝入過多，還會加速衰老喲～

　　　　由于人類無窮無盡的欲望，對抗肥胖并滿足無法抗拒的美食欲望的斷糖零食誕生了，銷量驚人……

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　　　　超級零 防彈咖啡

　　　　RMB128 30g*7

　　　　含有MCT(中鏈甘油三酯)和CLA(共軛亞油酸)能促進脂肪氧化分解，增強身體代謝率。選用0卡路里的天然代糖赤蘚糖醇代替蔗糖，平衡口感與健康。可以代替早餐，飽腹時間約5小時。復刻Fat fuel口感，入口濃醇順滑，苦澀感降低。

　　　　丟糖 堅果布朗尼

　　　　RMB28 2枚

　　　　無添加糖、無麩質、無反式脂肪。用進口的杏仁粉和椰子粉代替小麥面粉，碳水含量更低。用0卡路里的天然代糖赤蘚糖醇和甜菊糖代替傳統甜品的白砂糖，采用天然的無糖可可粉，香濃微苦。

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　　　　控能 高蛋白代餐棒

　　　　RMB39.5 1盒

　　　　加入了南瓜籽仁、蔓越莓粒、芒果丁、蜂蜜、草莓粒、紅葡萄柚果汁等天然食材，每100g含膳食纖維20.3g，有助于維持正常的腸道功能。1根代餐棒的不足一個蘋果的熱量，卻有兩個蘋果的膳食纖維和200g牛奶的蛋白含量。

　　　　有這么多好吃的代餐零食，還不趕緊放下手上的珍珠奶茶?在這個健康意識空前高漲的時代，這種用糖和植脂末混合在一起的飲料、根本就是碳水化合物炸彈的飲料、意圖就是讓人變胖的飲料，居然如此流行真是匪夷所思。真希望那些喝的人可以從頭開始好好學一下營養學啊。

　　　　我今天已經開始喝第2杯了。

　　　　受不了，真好喝。