「防范措施」應對“武漢”病毒：國際公共衛生專家提出的10個預防措施

　　　　因為目前針對nCoV2019病毒（冠狀病毒）還沒有開發出藥物或疫苗，人們感到恐慌也可以理解。但其實有一些很簡單的措施，可以保護你的安全。在非典蔓延時期，我曾經穿過整個中國到達香港，沿途采訪SARS病毒感染者、治療和照顧病人的醫生和護士，政府官員、警察……?我從來不擔心會被感染，雖然我也和非典病人在一個屋里待過。因為我知道該怎么保護自己，最重要的是這些點：

　　　　1、

　　　　離家外出的時候，帶上手套——冬天的手套、戶外手套都可以——然后在任何公共場合里都不要脫下來，不管是在地鐵、公交車還是什么其他地方（編者加注：這里還要包括辦公室、銀行、醫院……甚至是在親戚朋友家，因為你不會知道其他人是否攜帶病毒）。

　　　　2、

　　　　如果在某些社交場合，你不得不摘下手套，比如說需要握手或是進餐，絕不要用手接觸你的臉部或是眼睛，再癢也不要這樣做。在戴回手套之前，仔細地用皂液和溫水洗手，好好搓洗手指，然后再戴上手套（編者加注：必須用七步洗手法，手指縫、指甲縫和手腕都要仔細清洗）。

　　　　3、

　　　　每日更換手套，仔細清洗它們。不要戴潮濕的手套。（編者加注：臟手套也是污染源，所以清洗的時候要特別小心，應先用消毒液浸泡，不要直接水龍頭沖洗，以免臟水濺到面部或者屋內任何地方。最方便的是使用一次性手套）。

　　佩戴著口罩在武漢漢口火車站等待的人群

　　攝影：XIAOLU?CHU/GETTY?IMAGES

　　　　4、

　　　　佩戴口罩時，大多數口罩在一到兩次佩戴后都已被污染。因為從你的嘴巴和鼻子里呼出的物質會最終黏著在口罩的內側，形成一層十分滋養細菌的發臭的膜。更重要的是遠離人群，與單個對象保持距離。要是有人在咳嗽或是打噴嚏，請他們戴上口罩，要是他們拒絕了，就走開到一米（約3英尺）的距離以外，或者干脆離開。不要與人握手或者擁抱——禮貌地請求免除這些禮節，告訴對方在傳染病流行期間不要靠得太近是對彼此的最大保護（編者加注：外科手術口罩或不帶閥門的N95口罩比較好，最好連續佩戴3-4小時就更換一次）。

　　　　5、

　　　　在家里，馬上把所有浴室和廚房換上干凈的毛巾，讓家里的每個人使用自己的專屬毛巾，絕不碰觸別人的。一周至少清洗毛巾兩次。濕毛巾會為病毒滋生提供溫床，包括普通感冒病毒，流感病毒，以及——沒錯——冠狀病毒。

　　　　6、

　　　　小心門把手，最好用手肘和肩膀去開關門，戴手套去擰門把手——或者在接觸門把手以后立刻去洗手。要是你家里有人病了，定期清潔門把手。同樣的，也要小心對待樓梯扶手，桌面，手機，玩具，和筆記本電腦——任何可被握在手中的物體都要小心。只要你接觸的物體僅限于自己的個人物品，你就是安全的——但如果你需要拿起別人的手機或是炊具，或者要使用別人的電腦鍵盤，一定要注意別碰自己的面部，在接觸完物品后立刻去洗手。

　　武漢，帶著口罩、穿著防護服的藥房工作人員正在為顧客服務

　　攝影：HECTOR?RETAMAL/AFP?via?GETTY?IMAGES

　　　　7、

　　　　在傳染疫情結束前，使用公筷公勺。不要用自己的筷子和餐具來從公碗和盤子里夾菜，千萬不要用別人的杯子喝水或是飲用共享的飲品。告訴席上的每個人使用公勺從盤子里把菜夾到自己的盤子或碗里，然后把公勺放回公盤，然后再使用自己的筷子從自己的盤子或碗里把食物送進嘴里。仔細清洗食物，每頓飯后也仔細的清洗餐具，避免去衛生條件不好的餐館用餐。

　　　　8、

　　　　在病毒傳播源被識別清楚前，絕不要購買，屠宰，或是食用任何生鮮動物和魚類。（編者加注：不要自己宰殺動物和活魚，生肉生魚刺身千萬不要吃）

　　　　9、

　　　　天氣允許的條件下，打開住所和工作場所的窗戶，讓室內空氣流通。病毒無法在通風條件良好的空間里停留。當然，如果天氣寒冷惡劣，就關窗保暖。

　　武漢金銀潭醫院外

　　攝影：AGENCE?FRANCE?PRESSE/GETTY?IMAGES

　　　　10、

　　　　最后，如果你需要照料發燒的朋友或家人，在靠近他們的時候，一定要時刻佩戴與面部緊貼的口罩，病人也需要佩戴口罩（除非他們有嘔吐癥狀）。當你幫助朋友和家人從面部摘除用過的臟口罩時，一定要非常非常地小心——為了保護自己，你必須假設那上面已沾滿病毒。戴上橡膠手套去處理它們，把它們放進可丟棄的包裝袋內，密封好，然后再丟入垃圾箱。

　　　　戴著橡膠手套為病人用皂液和溫水輕柔地洗臉，用紙巾或棉球為他們清潔，然后把用過的垃圾裝入包裝袋或塑料袋，密封好再丟進家里的垃圾桶。在照顧生病的朋友和家人時，一定要穿上可以包裹全身的長袖衣物。病人穿過的一切衣物和使用過的物品都要用熱肥皂水仔細清洗，包括床單，毛巾，和器皿。

　　　　要是家里有足夠的空間，盡可能為病人騰出房間，或是房間的一角來單獨隔離，讓他們在感到舒適的同時又可以與家中其他空間分隔開來。要是氣候適宜，打開房間對面的窗戶，這樣空氣能在流通過病人的面部以后直接流動出室外。當然，如果太冷就不要這么做，因為你的朋友和家人可能會因為寒冷而加重病情。

　　　　中國政府將在接下來幾周內采取更嚴格的措施，這對中國人民來說將是一段艱難的時間。但只要大家都在家中、大樓里、辦公場所和學校里采取這些簡單的預防措施，你就能極大的降低傳播病毒的風險，遏制疫情爆發。

　　　　注意安全，別驚慌。使用一些常識性的預防措施。雖然眼下的情況很可怕，但你一定能挺過來。