防疫芳療精油大集結，讓我們用最自然的芳香療法防疫吧！內含5大抗菌精油推薦

精油萃取自各種天然植物，這些療愈的氣息來自大自然的吐納，是上天賜給人類最好的禮物。

精油可以減緩病毒、抗菌、減少身體負擔；精油也可以讓疲憊的身心與筋骨找到可以放松的一席之地，外國的居家保健一直都很依賴精油，芳香療法遍及日常生活的點點滴滴。

在全球疫情的渲染下，大家的身心都感到前所未有的不安，在這里介紹抗疫期間適合使用的精油以及自我調理、居家清潔的方法，

在這個非常時期，讓我們在精油的神奇的魅力與撫慰下安然度過吧！

使用精油抗菌防疫??的好處？

DIY自制芳香酒精噴霧

隨身攜帶一瓶「精油酒精噴霧」很方便，精油酒精可以噴在手上殺菌，也可以噴在隨身攜帶的物品上，或是把手舉高，由你的頭上斜上方噴灑一下。 （注意不要噴到眼睛跟敏感的肌膚！）

自制「精油酒精噴霧」時，選用有噴頭的深色玻璃瓶或是鋁瓶，不建議使用容易被精油溶解的塑膠瓶。

1. 先在瓶口噴酒精消毒，再倒入75%酒精100ml，
2. 滴入20-30滴精油，可以選用三、四種精油，各滴5-8滴。

建議挑選精油

尤加利，茶樹、綠花白千層、羅文沙葉、檸檬、薄荷、絲柏、百里香、迷迭香

以上都是對抗菌、暢通呼吸道很好的精油，這其中茶樹精油對皮膚的刺激性最低，可以直接接觸，但是也不適合太高的濃度，還是會有灼傷的可能。

也可以添加10ml的蘆薈膠在里面，讓皮膚滋潤飽水一點，可以緩解酒精噴下去的那種刺激感。

香氛精油口罩

拖地或是擦桌子之前，可以在水中添加薄荷、茶樹、尤加利、檸檬精油等，總共滴2、3滴就可以了，使用香氛精油可以為你的居家環境消毒，使用了精油后的空氣中會多了一種清新療愈的氣息，家具上也會有淡淡香氣，也可以降低蚊蟲侵襲的機率。

洗衣服的時候可以在放完水之后，在里面滴幾滴茶樹、尤加利、薰衣草精，可以為你常穿的衣服殺菌，穿衣的時候會有煥然一新的感覺哦！

利用香氛精油除異味也有很優異的效果，將化妝棉或是棉球滴入1-2滴精油，然后塞在鞋子里，可以讓鞋柜的循環自然的芳香；

廁所也是一樣，沒有味道的香氛袋不要丟掉，在里面滴入你喜歡的抗菌經由五滴，就是天然的廁所芳香劑啦！

在冰箱里放檸檬片可以保持清新，同理，放滴入檸檬精油的棉球，可以維持得更久哦！

香氛按摩精油（舒緩防疫期間緊張情緒）

茶樹精油

尤加利是很天然的空氣凈化機，高含氧，對于清潔與凈化呼吸系統都有很好的功效，尤加利精油也能驅除塵螨與蚊蟲，溫和清新卻不嗆鼻，能舒緩鼻炎與感冒癥狀，解除亢奮的疲勞感，

尤加利精油對于皮膚負面狀態的舒緩，肌肉關節僵硬的緩解也有很好的幫助，不過它屬于強效精油，接觸到皮膚時務必要稀釋哦！

家里有嬰幼兒的，比較推薦使用溫和的史密斯尤加利，澳洲尤加利、藍膠尤加利也是比較調和的味道，檸檬尤佳利跟前面幾類比起來，更為活力充沛，有的人會覺得聞起來比較刺鼻，尤加利精油最適合外用或是戶外驅蟲。

檸檬精油

薰衣草的味道溫和優雅，甜而不膩的氣息相當療愈，國外研究提出許多薰衣草精油對抗失衡的自律神經下的效用，可以調解緊繃郁悶的身心，透過吸嗅舒緩焦慮性的頭疼與雜亂的思緒，對于雜訊太多的失眠癥狀也可以緩解。

每天睡前可以滴兩滴薰衣草精油在枕頭上，藉由吸嗅讓自己睡得更熟；

薰衣草精油對于上呼吸道的疾病，像是喉嚨痛、鼻塞也都有舒緩的效用，就連干澀枯萎的頭發，都可以在洗發精中滴一滴，讓頭發滋潤、恢復活力，薰衣草精油也跟茶樹精油一樣可以直接接觸皮膚，又相對溫和，算是居家必備的精油之一哦！

洋甘菊精油

芳香療法在地球上行之有年，其實就是用大自然的精華精油，對人類進行身與心的平衡治療，當妳的身體狀況與心靈都維持一個水平，病毒與細菌自然比較不容易入侵，即使入侵，也能擁有較佳的復蘇狀態，維持良好的身心機制，在一切過去之后，我們就會是最富有的人哦！