臉太油怎么辦怎樣解決

面部出油太多要考慮是多種情況引起：

（1）與年齡因素有關，青春期開始時體內的激素水平發生改變，皮脂腺分泌量逐漸增加，可以導致面部皮膚油膩。

（2）考慮是環境因素，長期處于濕熱的環境中，面部皮膚會分泌更多的油脂導致面部油膩。

（3）與飲食因素有關，進食辛辣、刺激以及高糖、高脂的食物可以促進皮脂腺分泌量增加。

（4）這段時間頻繁加班、熬夜、精神壓力大，使身體內分泌失衡而出現，只要保持充足的睡眠，良好的心態這種情況可以消失。

（5）不注意皮膚護理，使面部皮膚長時間處于干燥的狀態，皮膚自身為了得到潤滑會加大油脂的分泌來補充所需的水分。用滋潤型的洗面奶清洗面部，使用補水的水或霜，保持皮膚濕潤可改善臉油的癥狀。

（6）從春季進入顏色的夏季，由于氣溫升高而刺激面部油脂分泌。盡量減少室外活動，每次出門前涂防曬霜、打遮陽傘減少日光照射，可減少面部油脂分泌，改善臉油的癥狀。

工具/原料

• 皮膚護理
• 護膚品

方法/步驟

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   保持面部衛生，注意減少頻繁加班、熬夜、工作減壓，保持身體內平衡，保持充足的睡眠，良好的心態，減少進食辛辣、刺激以及高糖、高脂的食物，穩定皮脂腺分泌。

   
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   控制洗臉次數：油性肌膚的清潔很重要，但是注意清潔不要過于頻繁，早晚兩次對大多數人都足夠了，否則會加重出油狀況。

   另外洗臉和擦干的時候都要注意溫柔對待自己的皮膚，過分的摩擦和揉搓有可能引起角質層的損傷，破壞皮膚的屏障功能，可能會引發敏感和加劇油脂分泌等諸多問題。

   
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   用溫水洗臉，選用溫和的深層清潔類護膚產品：潔面產品可以選擇成分較簡單，溫和而不破壞皮膚油脂平衡的潔面乳。清洗的時候注意不要用過熱的水，過熱的水雖然會加速皮膚血液循環，并且清洗油脂比較容易，但是長期用過熱的水會讓皮膚加快老化，容易產生皺紋。

   
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   注意皮膚的補水：皮膚油的原因是水油不平衡，油脂過多，也就意味著皮膚里的水分太少，所以說，補水是油性皮膚必須做的功課。很多人覺得自己皮膚很油，就選擇一些控油的爽膚水，其實這樣是不正確的。油性混合敏感性皮膚要尤其小心。我們一般建議最好不用控油效果的爽膚水。因為很多爽膚水用酒精、薄荷醇等刺激性成分來暫時抑制出油，對敏感性肌膚是有很大刺激作用。所以，即使是油性皮膚，也需要補水和，保濕型的爽膚水和乳液!

   
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   慎用吸油紙：吸油紙的作用僅限于暫時去除面部皮膚的油脂，有利于上妝等問題解決。靠吸油紙改善皮膚出油過多的狀況應該還是比較不現實的，要從根本上解決問題還是要靠對癥治療。目前沒有證據表明吸油紙會加劇皮膚分泌油脂。但要注意不要過度使用吸油紙，最好每天使用控制在1-2次。這主要是避免過多帶走皮膚正常的油脂，這對維持皮膚健康是不利的。

   
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   避免刺激出油的護膚品：在產品選擇上要避開刺激出油的成分，比如礦物油類成分;以及容易堵塞毛孔的成分，比如一些油膩的防曬產品中會添加的油醇聚醚-3(Oleth-3)等等。夏天可以選擇水分較多，比較清爽的乳液來達到補水的效果。

   
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   合理安排計劃生活，每周至少運動兩次，每次時間不少于30分鐘，通過合理的運動可以有效地保持身體內分泌正常運轉，另外多吃蔬菜水果，補充皮膚水分。

   
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   緩解心理壓力，現在人們的壓力比較大，如果得不到有效的緩解，即便你其他方面做的再好，皮膚還是會暗淡無光，因此通過運動，旅行、游戲等方式來舒緩身心壓力是很有必要的

   
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   皮膚油有什么危害：

   1、影響美觀

   很多到皮膚科門診求助的女生都反映，自己滿面油光讓人感到不雅和不整潔。這是大多數人迫切想要改變的重要一點。

   2、毛孔粗大

   毛孔粗大顯得皮膚不細膩、凹凸不平，讓很對女生對自己的膚質感到不滿和缺乏自信。

   3、毛孔堵塞

   出油多的皮膚肌膚毛孔天生形態會比較大，皮脂腺也會比較肥大。皮脂腺分泌的旺盛油脂會吸附比一般膚質更多的灰塵和污垢。清理不及時就會帶來堵塞和毛孔進一步撐大。一旦堵塞，痤瘡等問題就接踵而來了。

   4、容易引發脂溢性皮炎

   出油多，馬拉色菌在內的微生物容易繁殖，感染也會變得更容易。

   

注意事項

• 慎用吸油紙
• 注意保持皮膚干凈，不建議頻繁洗臉
• 油性皮膚選用溫和類深層清潔類護膚品