想要擁有男友力爆棚的肌肉嗎？這款啞鈴值得擁有

啞鈴

• 這款啞鈴，使肩膀整體承重重量分散肩膀各部位，壓力肩部分散，頸椎不受力，三角承重結構，安全、耐磨、防腐、不傷地板。啞鈴桿外層為TPR軟膠，手感更柔軟舒適，凸點防滑設計、防滑更安全，握把凸出設計，讓手心鍛煉時握得更實更牢，它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠，它的用途是用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力，可訓練單一肌肉；如增加重量，則需多個肌肉的協調，也可作為一種肌肉復合動作訓練

啞鈴

• 這款啞鈴，專利人體工學設計，磨砂新手感，手感細膩，體驗極好，里面是實心鑄鐵，表層細膩浸塑，份量足更高性價比，練習啞鈴前要選好合適的重量，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力，可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉，如做仰臥起坐的時候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷，手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌，手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉，隨著生活水平的提高，人們越來越注意身體健康和體形的美麗，為此在健美方面的投資也日益增加

啞鈴

• 這款啞鈴是家用塑身健美的必選之物，重量可以選擇，耐用防滑，美觀時尚，堅持使用，輕松鍛煉曲線塑形，在練習時需注意兩腿著地支撐，右手握啞鈴將前臂置于右腿上，腕關節懸空，掌心朝上。盡力屈腕將啞鈴抬起，然后伸腕使啞鈴下落，注意前臂始終貼在大腿上，重復完指定次數后，換另側做，前臂負責彎曲手腕的屈肌肌群在其中扮演了重要角色，可以用腕屈伸來鍛煉它。為避免相互拮抗的肌肉力量失調，建議也經常練練反握腕屈伸，也就是掌心向下握住啞鈴，盡力背伸手腕