如何讓皮膚變好（痘痘肌）

怎樣改善痘痘

方法/步驟

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   第一、日常護膚方面：

   1.適度清潔，很多人總是長痘痘可能是因為平時過分清潔臉部，導致皮膚受損。需要減少使用清潔類產品，同時潔面產品也要選擇溫和無刺激的。

   2.長痘痘時就不要再考慮護膚品的其他功能了，保濕、修復、改善痘痘才是關鍵，把皮膚養好了再考慮美白抗老的功能吧。

   3.卸妝一定要到位，使用溫和好一點的卸妝產品，不能帶妝入睡。

   
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   第二，飲食方面也需要格外注意：

   1.少吃含糖量高的食物，平時少吃糖分高的東西，多喝熱水，有條件的可以喝蜂蜜水，能很大程度上改善痘痘的情況。

   2.禁止海鮮等腥物，海鮮等食物會加重痘痘，不利于痘痘的消除。

   3.可以多吃一點去火的食物，像苦瓜、梨等食物可以幫助去火，改善痘痘。

   
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   第三、運動的搭配也很關鍵：

   在做到以上飲食和護膚的同時，再保持良好的鍛煉，多出汗，促進新陳代謝，提高免疫力，可以更好地促進痘痘的消除。

   

注意事項

• 不要擠痘痘
• 注意飲食、卸妝徹底
• 個人經驗，僅供參考