「補水保濕」皮膚干燥吃什么食物可以對皮膚補水

　　【導語】：干燥肌膚讓美眉們都在關注什么產品對皮膚是很好的，還有什么食物也是能夠讓肌膚保濕呢，其實生活中有些食物是可以給肌膚保濕補水的，我們只是忽略罷了，仙女愛美今天就給大家介紹一下吧

　　　　1.西蘭花--這種食物看起來綠綠的，不僅是這樣，而且在它其中還含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，保濕護膚。

　　　　2.胡蘿卜--常見的胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　　　3.牛奶--牛奶不僅能幫助身體更好的運作，同時，它也是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　　　4.大豆--在豆制品當中，都會含有豐富的維生素E，大豆就是其中的那個;不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　　　5.獼猴桃--酸甜可口的獼猴桃，不僅富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑還能保濕補水。

　　　　6.西紅柿--吃什么保濕好，西紅柿可不可缺少哦，因為它其中含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷