「問題肌膚」痘痘型的肌膚該如何保養那么就先從排毒開始吧

　　【導語】：其實痘痘的產生是你體內的毒素沒有及時的排出體內，殘留在體內，肌膚上面就會立馬的反應出來，所以想要去除痘痘型的肌膚，那么就一定要先從排毒開始吧　　

　　　　毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

　　　　外來毒素如：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品，輻射，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。

　　　　內生之毒：新陳代謝中產生的代謝廢物，生氣時人體會產生一種酸毒，腸內宿便及糖脂肪，蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。　　

　　　　毒素的積壓會紊亂身體健康，如肥胖、肌膚粗糙、長痘痘。因此，懂得美容保養的你怎會允許體內有毒素作祟?清除體內毒素自然是不能隔夜的事情。內部毒素積壓不清除，那么這些毒素始終都會讓你的肌膚上反應出來，比如粗糙、痘痘等。護膚效果更上一層樓?身體排毒要學會。

　　　　肌膚是人體最大的排毒器官，肌膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。

　　　　排毒措施：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素夏日調整身心4個活力排毒方案你需要對身體進行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。　　

　　　　食物排毒，盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質。這些蔬果可以有效幫助身體清理毒素，堅持食用可以改善肌膚粗糙質地，膚色光亮美麗。