「補水保濕」黃金六時段保濕事半功倍

　　　　[導讀]想要每一次的保濕都事半功倍?選對時間段才是王道!遵循肌膚的聲音，而不是單純的瓶瓶罐罐不離手，最大化的保濕，6大保濕黃金期，絕對不能錯過!

　　　　6：00-7：00A.M.

　　　　人體腎上腺皮質素的分泌從凌晨4 點開始加強，至6-7點時達到了一天中的高峰期。腎上腺皮質素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，細胞的再生活動在這個時刻也降到最低點。由于水分積聚于細胞內，淋巴循環緩慢，很多人的眼部、臉部會在這個時刻產生腫脹現象。

　　　　早晨的保養非常重要，你必須給肌膚以足夠的滋養來應付一天中皮膚所承受的壓力。最好選擇功能性強的防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮腫的人則應該使用能增強眼部循環、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。

　　　　TIPS

　　　　眼睛容易浮腫的人，可以在臨睡前把金屬湯匙放在冰箱里，早上把冰過 的湯匙置于眼皮上，有迅速消腫的功效。

　　　　8：00-12：00A.M.

　　　　這個時間段是皮膚機能運作最好的時候，抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。

　　　　由于皮膚在這個時刻的承受力較強，如果有臉部和身體脫毛、除斑、脫痣及去除粉刺丘疹等美容項目，可以預約選擇在這個時間段進行。這樣不光效果好，肌膚恢復得也更快。

　　　　TIPS

　　　　多多喝水有助于肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分來進行新陳代謝，所以不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧!最好的選擇是清水或者較淡的茶水。

　　　　1：00-3：00P.M.

　　　　一天中，下午是我們工作效率最低的時候。這是因為人體的血壓及荷爾蒙分泌在下午會降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也易出現細小皺紋。辦公室女性的肌膚格外容易發生脫妝、浮粉等問題。

　　　　這時如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之后補點粉，你又會神采奕奕了。

　　　　TIPS

　　　　1、午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會集中到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈，不利于集中精力進行下午的工作。

　　　　2、咖啡可以提神，但不宜多喝。因為咖啡因不但會加速體內水分的流失，而且會讓你更加的口干舌燥，一天超過5杯的話還會對身體造成不良的影響。

　　　　3、如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，再輕輕按壓到臉上，妝容會更為自然貼服。

　　　　4：00-8：00P.M.

　　　　困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環的增強，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變活躍，補充的營養能夠被充分地吸收。也就是說，這個時候肌膚的吸收能力又再度開始增強。

　　　　這是最適合辦公室女郎到美容院做保養的時間，去健身房或者去洗個桑拿也是不錯的選擇。

　　　　TIPS

　　　　如果在下班后打算去健身的話，最好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房里有更好的表現。帶著饑腸轆轆的身體去做運動很容易造成運動傷害，一定要避免這種情況的發生。

　　　　8：00-11：00P.M.

　　　　晚上8點后肌膚很容易出現過敏反應。因為這個時刻微血管的抵抗力降到了最弱點，血壓也開始下降，人體容易產生水腫、發炎的現象。

　　　　這個時候盡量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。

　　　　TIPS

　　　　1、清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。

　　　　2、睡前應徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵!

　　　　3、洗澡后一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產品才會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。

　　　　11：00P.M.- 5：00A.M.

　　　　這是細胞生長和修復最旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品的吸收力也上升到了最佳點。如果能在11點前準時就寢，對你的肌膚將大有好處。

　　　　這時，你在睡覺前抹上的晚霜會使你的保養效果發揮至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡個美容覺吧!

　　　　TIPS

　　　　1、睡前可以用溫水浸泡過的茶袋壓住眼皮10分鐘，之后再涂眼霜效果更好。

　　　　2、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。

　　　　3、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。

　　　　4、容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱 牛奶 ，因為牛奶具有安神的效果。

　　　　5、每天要有充足的睡眠，不應少于8小時。