「問題肌膚」小編告訴你抗衰老最好的五種食物和水果一定要看看

　　【導語】：女人只要一到三十，各種皮膚為題也跟著來了，其中皺紋是最讓女性朋友擔心的，今天就跟仙女愛美一起看看這五種抗衰老的食物和水果吧

　　　　1.石榴　　

　　?　　如今很多美膚產品中都含有石榴成分，并且打出抗衰老的標語。這是因為石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，它對抗氧化有極強的作用。另外還可以避免細胞受到環境的污染以及紫外線的傷害，可以延緩衰老。既然石榴有這么多護膚功效，我們不妨多吃些，內服總比外用更有效。

　　　　2.胡蘿卜　　

　　?　　大家都知道胡蘿卜中的營養物質很多，可以滿足人體所必須的養分。胡蘿卜中豐富的果膠還可以保護皮膚，并被譽為“皮膚食品”。β胡蘿卜素有抗氧化和美白的作用，多吃可以預防黑色素沉淀。此外，胡蘿卜中還含有豐富的維生素E物質，為抗衰老起到至關重要的作用。

　　　　3.黃瓜　　

　　?　　黃瓜一直是瘦身人士的寵兒，被很多人所厚愛。其實，黃瓜還有抗衰老的功效。它含有的營養物質可以提供給皮膚充足的養分，可有效對抗衰老物質，減少皺紋的產生。尤其是果酸，有美白、防曬的作用，夏季可以適當吃些。

　　　　4.葡萄　　

　　?　　葡萄中的大量葡萄多酚，可以阻斷游離基因增生，可有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　　　5.柚子　　

　　　　柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域，這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。同時，柚子還有去火的功效，很適合夏季食用。