「問題肌膚」曬黑之后長斑如何去除斑點

　　【導語】：很多人都說長斑是和自己的體質有關系，若是吃了感光的食物，那么就要避免在一個時間段出門，仙女愛美下面就告訴大家感光因子對皮膚的壞處有哪些呢，就讓仙女愛美來告訴你吧

　　　　感光因子對皮膚的壞處

　　　　感光因子讓黑色素細胞活力增強

　　　　談到防曬美白食物時，有些食物吃對了，確實可以從內在起到防曬的作用，或是幫助鞏固防曬效果，但并不是所有的食物都能幫你防曬，事實上，有些食物可能還會‘幫倒忙’，這些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。”

　　　　他坦言，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低，如果大量攝入含有感光因子的食物，會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。

　　　　感光因子對皮膚的壞處

　　　　不吃感光食物不如做好防曬

　　　　或許有人會問，這些食物吃了容易長斑，那么我不吃行不行?對于這樣的想法，顧然直言這樣是不行的，他說：“比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物本身都有其豐富的營養成分，一般想皮膚變得白皙，這并不是要求你完全放棄食用它們，而是應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。”

　　　　感光因子對皮膚的壞處

　　　　皮膚白嫩更容易“受傷”

　　　　在現實生活中，很多人是屬于皮膚白嫩的人群，但是顧然直言，這類人更容易受到紫外線侵害，因為皮膚白皙的人皮膚表層較薄，經紫外線照射后，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象，因而也就更易受到侵害，需要更加注意。

　　　　為了防止皮膚老化，顧然建議可多吃含維生素C豐富的蔬菜水果，維生素C可以說是美膚圣品，例如獼猴桃、山楂、櫻桃等都含有豐富的維生素C。

　　　　感光食物

　　　　蔬菜：灰菜、野生油菜、野生木耳、萵苣、茴香、芹菜、香菜、韭菜等

　　　　水果：無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿

　　　　海鮮：螺類、蝦蟹、蚌類

　　　　中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參

　　　　西藥：四環素、磺胺類為主、含有阿司匹林、水楊酸、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等的藥物

　　　　感光因子對皮膚的壞處

　　　　抗光敏食物

　　　　四季豆、茄子、番茄、洋蔥、蘋果、葡萄

　　　　美白食物

　　　　柚子、藍莓、大豆、棗、橙

　　　　抗氧化食物

　　　　草莓、青辣椒、獼猴桃