「補水保濕」炎炎夏日-8款蔬果補水美肌更給力

　　　　導語：大夏天，我們依舊想保持完美的水嫩肌膚，卻又因為炎熱干燥的氣候而懶得用行動去護膚。那么，我們有更快捷更方便的方法為各位MM解除后顧之憂，那就是在做各種水果面膜的同時要多吃仙女愛美為大家介紹的這八種水果，它們可以發揮美白、補水等各種功效，由內而外的對肌膚進行調節，讓你的臉在大夏天依舊靚麗!

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　　　　黃瓜

　　　　黃瓜的補水效果從黃瓜面膜的功效就可見一斑，里面含有的水分可以幫你補充夏季陽光帶走的水分，并且讓臉感到舒緩和輕松。除此之外，黃瓜性涼、味甘，更有清熱、利水、解毒等神奇作用，很適合夏天食用。

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　　　　葡萄

　　　　葡萄本身也含有大量汁水，在吃葡萄的同時一定要吃葡萄皮，葡萄皮中含有叫花青素和單寧的物質，這個東東可以讓你的肌膚抗氧化，保持青春活力，另外，葡萄籽也可以拿去做面膜，里面富含的花青素更多，更有助于保護皮膚。

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　　　　西瓜

　　　　西瓜汁除了有超多的汁水外，還含有如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，以及各類糖分、維生素等，很容易被皮膚吸收。在吃西瓜的同時，可以用西瓜汁擦臉，用西瓜皮敷臉，都有很好的美白、滋潤效果~

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　　　　西紅柿

　　　　西紅柿是蔬菜中熱量較低的食物，有著非常豐富的茄紅素、礦物質、維生素C、果膠等等高營養成分。它的酸性汁液可以改善皮膚粗糙的狀況，去除死皮。而大量的維生素C則有助于美白。你還可以將這些汁液做成面膜敷臉，效果很迅速更好呢!

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　　　　西蘭花

　　　　別看西蘭花看起來很干癟，好像沒什么內容，其實它內部含有大量的維生素C，可以抵抗衰老。因為夏天的強光和干燥的氣候會加速肌膚衰老，所以，吃這個正好哦~

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　　　　檸檬

　　　　檸檬向來是作為美容不可或缺的水果之一。其含有的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命A、B、C、D、E等物質對皮膚有多重保健功能。除了消除色素沉積之外，還兼具美白、滋潤、軟化角質等作用。有空的時候做做檸檬面膜，沒空的時候吃一個檸檬，都會給你的皮膚構建一個防護墻。

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　　　　梨

　　　　雖然梨適合在冬天吃，但夏天同樣會起到護膚效果。它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，豐富的汁水不僅可以給我們補充水分，而且里面的各種營養成分更具備了滋潤肌膚的效果。不過，很少有人拿它來做面膜，吃一吃即可，就不要深入探究了。

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　　　　蘋果

　　　　蘋果在水果界有著“水果之王”的美稱，不僅低熱量有助于減肥外，蘋果中各種營養成分可溶性都很大，很容易被吸收。而銅、碘、錳、鋅、鉀的存在使得肌膚變得滋潤。另外，蘋果中含有的硫元素還可以讓皮膚更嫩更滑。想要美肌的MM一定不要錯過!