「護膚方法」睡前壞習慣會導致肌膚衰老-揭秘睡前壞習慣對身體危害

　　　　1、睡前不洗臉

　　　　睡前不徹底洗臉有害健康。因為一天下來，皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂，如果睡前不徹底洗臉，夜間就易發生毛孔堵塞，睡醒后可能會感覺皮膚刺痛，膚色也極不健康。

　　　　2、枕頭過高

　　　　從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。

　　　　3、敷著面膜過夜

　　　　面膜是不適宜停留在臉上的時間過長的，因為皮膚有吸收能力，在20-25分鐘內會充分吸收面膜里的有效營養成分，這時皮膚處在飽和的狀態，再多的營養它也是沒能力再去吸收的。而由于面膜紙是屬于可以吸水性材質，過長時間等面膜紙干了就會倒吸肌膚的水分，造成臉部干燥。

　　　　一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型喱面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的泥膜只需要停留3～5分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜干透后，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

　　　　4、讓肌膚“裸睡”

　　　　有些人習慣晚上清潔完后不涂護膚品就直接睡覺，這樣也是不對的。潔面時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質層里的天然保濕劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生干紋。因此務必洗臉后2分鐘內涂上保濕產品。

　　　　5、睡前玩手機

　　　　我們每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利于皮膚，容易長痘痘。而有些人用手機還會發生皮膚過敏，這是因為手機上的某些金屬引起過敏。

　　　　6、帶飾物入睡

　　　　一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

　　　　早晚洗臉的方法不同

　　　　1、早上洗臉和晚上洗臉重點不同

　　　　經過了一個晚上保養品的修復，早上的皮膚雖然還沒有完全蘇醒過來，但是還是充滿著活力的。而經過了一天的工作和與外界的接觸，晚上回來后，皮膚是很疲憊的。因此早晚洗臉的重點不相同。早上主要針對的是黏在臉部肌膚上的灰塵以及夜晚分泌出來的油脂等，潔面產品可用可不用;晚上則主要是徹底清潔臉部的彩妝以及灰塵等，需要配合卸妝產品讓受損的肌膚自我修復。

　　　　2、早晚具體洗臉方法

　　　　早上：檢查油脂分泌情況，選擇潔面產品

　　　　每天早上起來，我們會看到皮膚油膩膩的，視覺上很不干凈。這是由于在臉部肌膚上殘留了很多灰塵死皮等，特別是由于被氧化，油脂分泌比較旺盛。而從另外一個角度看，每個人的肌膚膚質又是不一樣的，加上個人的身體狀況，睡眠環境以及心里狀態各不相同，因此，油脂分泌的量也是不同的。早上洗臉的時候，首先要做的事情就是檢查一下臉部油脂分泌的情況，如果發現肌膚油膩，毛孔粗大的情況，就應該選擇洗面奶進行清潔;而如果臉部油脂不是很多，比較清爽，那只需要用溫水洗臉就可以了。

　　　　晚上：卸妝是關鍵

　　　　每天白天工作一天，接觸外界事物的機會也會很多。由于戶外的廢氣、灰塵等，以及自己化的彩妝，會給肌膚沉重的壓力。加上心理上的壓力，肌膚在一天當中受到的損害是很嚴重的。因此晚上下班或者狂歡回來后，都必須舒緩肌膚的壓力。第一步就是卸妝：使用專用的卸妝產品將彩妝除掉，然后再用潔面產品清潔臉部肌膚即可。由于每天都要給肌膚卸妝，容易導致肌膚角質層變得脆弱，因此在卸妝的過程中，最好搭配按摩手法，促進血液循環。