「明星美容」哪些蔬菜有美容效果-絲瓜是抗皺紋圣品

　　　　【導讀】美妝達人說，維生素元素有利于美白。今天仙女愛美就給大家盤點了哪些食物有助于有機護膚美容。甘薯，絲瓜，蓮子等等都是美容的圣品喲!還有哪些美容效果是你不知道的呢。一起來看看!

　　　　甘薯：

　　　　甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，削減皮下贅肉，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于有機護膚美容。

　　　　絲瓜：

　　　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

　　　　芽菜：

　　　　芽菜可以防止斑點、黑斑，使皮膚變白。

　　　　白蘿卜：

　　　　中醫以為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制玄色素合成，阻止贅肉氧化，防止脂褐質沉積 。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　　　豌豆：

　　　　《本草綱目》記載，豌豆具有“往黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。

　　　　胡蘿卜：

　　　　胡蘿卜被譽為“皮膚食用品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　　　蘑菇：

　　　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，贅肉低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。