「減肥」讓吃貨口水狂流不止 這一鍋夯貨減肥可還能繼續？

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　　都立秋很久了，秋膘也已經貼完，你還打算將減肥進行到底嗎？既然已經熬過了苦夏干嘛不對自己好一些，何苦再為難自己！再說了，不是有句話說的好嘛：“吃飽了才有力氣減肥啊！”不過就算是你定力十足，但看到這一鍋夯貨之后還能忍得住？

　　

　　【第一鍋】蘑菇菲力牛排

　　動搖指數：★★★★★

　　一聽菲力牛排你是不是就繃不住了？再怎么說這也是牛排里的頂級代表，不是仙女我誘惑你，這要是不吃可是會后悔的喲！

　　

　　step 1 倒入適量的橄欖油，先把蘑菇洗凈，切成小片，放入鍋中，再加入洋蔥末。

　　

　　step 2 加入迷迭香和姜末，將其翻炒熟，關火放置一旁待用。

　　

　　step 3 將黑胡椒均勻的灑在菲力牛排表面，再給牛排做做按摩，讓胡椒充分融入其中。

　　

　　step 4 先用黃油預熱鍋底部，再將腌制好的牛排放入鍋中煎熟。根據你的個人口味煎至時間可適當調整。

　　

　　step 5 將紅酒、雞湯和牛奶倒入鍋中，攪拌均勻熬制5分鐘即可。

　　

　　step 6 最后將牛排和蘑菇放在醬汁中，用小火溫3分鐘。

　　

　　step 7 取出后可以搭配些蘆筍來吃，另外在開瓶紅酒就絕對完美了。

　　

　　【第二鍋】醬汁雞肉丸

　　動搖指數：★★★★

　　相比前者，這道菜更對亞洲人的口味，香濃的醬汁搭配雞肉嫩嫩的口感，誒~你是不是偷摸擦嘴角口水呢！

　　

　　step 1 首先就是將洋蔥洗凈，用刀切成小塊或者洋蔥末。

　　

　　step 2 將雞肉丸中加入香蔥和香菜，取出少許餡料，用手搓揉成圓球形放入烤盤中，送入烤箱內烤制20分鐘。

　　

　　step 3 將準備好的烤肉醬放入鍋內，可以根據個人口味加入少許糖。

　　

　　step 4 調好醬料后，將醬料均勻的倒在雞肉丸上就ok了。

　　

　　【第三鍋】培根香腸意面

　　動搖指數：★★★★

　　這里用的可以是意面，當然也可以是咱們傳統的貓耳朵了，反正只要你自己吃的開心無所謂食材，吶↓↓廢話不多說，吃起來！

　　

　　step 1 先把培根煎熟，如果喜歡脆脆的口感，那么就要煎的焦一點。

　　

　　step 2 將意面煮熟，倒入番茄醬，大火煮大約20分鐘即可。

　　

　　step 3 在其中加入芝士，如果喜歡重口味的話可以多加入一些。

　　

　　step 4 最后再把圓火腿和培根丁放入其中，開動吧！

　　

　　

　　【第四鍋】香濃奶油雞肉

　　動搖指數：★★★

　　如果你喜歡膩膩的那種口味，那么這道香濃奶油雞肉絕對是你的菜。其中奶油厚重的味道搭配雞肉的香嫩，說完仙女我都忍不住要開始了。

　　

　　

　　step 1 選好雞胸肉，放入煎鍋中煎熟，直至表面略焦即可。

　　

　　step 2 用黃油將鍋熱一下，加入奶油在其中，直至奶油全部絨花開。

　　

　　step 3 加入些香草來提味，并且用勺子攪拌均勻。

　　

　　step 4 將煎熟的雞肉放入其中，大約煮10分鐘即可。

　　

　　step 5 最后再加入適量的香菜就可以出鍋了！

　　（圖片全部來源自網絡）

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