「竅門」5個竅門 讓你的早晨不再行色匆匆

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　　工作日的早晨是一種煎熬，當遲到成為一種慣例，“星期一綜合癥”總是如期而至，睡眠不足還要匆忙出門換來的只有頭疼、雙眼浮腫、不上妝的皮膚、搭配錯衣服，還有霉運！不想為了趕時間換來憔悴的面容和不合時宜的造型，你可以試試下面的小竅門，這才是早上正確的打開方式。

　　

　　1. 正確的起床方法，比早睡更有效

　　

　　不管多早睡，第二天早上起來后腳步浮浮且頭疼的話，你可能用錯方法起床了。太吵的鬧鐘會把熟睡中的你“嚇醒”，睡眠中受驚使身體肌肉變得緊繃，引致頭疼和后頸、小腿痠痛等問題。今天晚上嘗試把鬧鐘響鈴換成柔和的音樂或是大自然音效，這樣可以減少醒來后比睡前更疲倦的問題。 P.S. 另外如果被窩太暖不想起床的話，試一下先從腳趾頭開始動起來做熱身，會比較容易喚醒身體四肢。

　　

　　2. 早上空腹喝一杯蜂蜜蘋果醋，助你排毒更有精神

　　

　　大家都應該聽過早上空腹喝溫水，會喚醒體內器官，有助腸道蠕動吧？除了溫水以外，現在國外流行一個空腹喝蘋果醋加蜂蜜的習慣。因為都市人生活方式多吃加工食品，加上睡眠不足，容易形成慢性疲勞的癥狀。空腹喝下蘋果醋蜂蜜飲料，有助增強體內免疫力、降低膽固醇及血壓指數、消炎、除口氣和促進腸道活動。每天早上將兩湯匙有機未經過濾蘋果醋與一茶匙天然蜂蜜加水混和，空腹喝下，你會發現即使不依賴咖啡因仍能保持一天精神奕奕，對甜食的慾望也會減弱。

　　

　　3. 選對了底妝產品，化妝可以比以前快70%

　　

　　如果前一天沒睡飽，早上肌膚會較干燥暗啞，亦容易產生浮粉的困擾。要妝感貼服，你應選擇質感無重的粉底液。因為輕薄的粉底才可以自然地貼附在皮膚上，相反質感厚實的粉底會把角質和細紋變得更明顯，到下午更有可能脫妝和阻塞毛孔。

　　

　　4. 搭配好明天的服裝

　　

　　還記得《五十度灰》中的霸道總裁么？除了別致的愛好，他的衣柜同樣讓人稱奇——幾乎每天都穿一模一樣的服裝，因為早上做的選擇越少能為頭腦預留多點空間，從而提升工作效率。雖然我們未必要像某些追求效率的狂熱份子一樣一年365天都穿同樣的衣服，但我們可以把挑衣服的時間花在前一天晚上，這樣就不必為了煩惱穿什么而耽誤了出門的時間。反正衣櫥里的衣服再多，我們還是沒什么好穿的啊！

　　

　　5. 只需四十秒的去黑眼圈提案

　　

　　面對早上眼睛浮腫，有兩個的對策：冷敷和穴位按摩。第一個方法要先把兩個湯匙放在冰箱過夜，有需要的時候就拿出來用凹凸兩面來回按壓眼皮幾秒至湯匙失去冷感。不過一到冬天這方法就不大好使了，所以我還是比較喜歡用穴位按摩的方式。根據中醫學理論，眼球周邊有很多明目護眼的穴位，當眼睛浮腫或黑眼圈特別嚴重時，我會用無名指按壓以下四個穴位：

　　攢竹：位于眼頭以上，眉頭和鼻梁之間的凹陷處睛明：眼頭與鼻骨之間 四白：眼睛向前看，瞳孔位置往下兩根手指位置瞳子髎：眼尾外側兩根手指位置，眶骨凹陷處

　　每個穴位按壓幾秒鐘，重復兩至三次，這樣能促進眼部血液循環、 加快消除浮腫、淡化黑眼圈。

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