「控油食物」吃什么可以控油 不容錯過的控油食物

　　　　吃什么可以控油 不容錯過的控油食物

　　　　1、胡蘿卜

　　　　胡蘿卜中含有大量粗質纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質。

　　　　更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內能轉化成維他命A。

　　　　維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度。

　　　　幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。

　　　　2、葡萄

　　　　一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果。

　　　　因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。

　　　　多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

　　　　3、黃瓜

　　　　在夏季的時候吃能夠很好的幫助自己達到控油功效的就是黃瓜。

　　　　這主要就是因為黃瓜有清熱利水的功效，因此吃它能夠有效的帶走身體中存在的油脂。

　　　　通過這樣的方法就能夠有效的幫助大家達到控油的功效。

　　　　4、蘋果

　　　　把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉。

　　　　不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

　　　　5、紅棗

　　　　中醫認為紅棗屬溫熱性藥食兩用食材，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。

　　　　原因在于，紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯，幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。

　　　　6、山楂

　　　　在夏季的時候吃，能夠有效幫助自己達到刮油功效的就是山楂。

　　　　大家在吃山楂的過程中，不僅可以帶走身體中過多的油脂。

　　　　而且還能夠有效的幫助大家給身體補充營養。

　　　　7、梨

　　　　將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈。