頭發少怎么辦-天生頭發稀少怎么變濃密

一頭濃密健康的秀發是每個人都想擁有的，蓬松的發量會讓我們整個發型看起來更加美觀，有很多人都是天生頭發稀少，頭發少的話后天的護發方法很重要。

頭發少怎么辦

注意洗發、干發技巧洗發

1、要選用適合自身頭發的洗發露。

2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。

3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。

4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。

5、洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

干發

1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。

3、最好讓頭發自然干燥。

正確梳理頭發應選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭發市應該自然下垂方向分段梳，。分段是指先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。

應避免頻繁染燙解決頭發少的問題，一定要遏制頻繁燙發和染發的不良習慣。染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干，易斷，失去光澤。

不要通宵達旦上網頭頂頭發少，請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩游戲的人群中，有85.3%的人會出現不同程度的脫發。其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發的營養供養出現障礙，導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫發。

注意飲食人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動物性蛋白質、食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物會有利于長發。

天生頭發稀少怎么變濃密

1、種植頭發

種植頭發對于脫發者或頭發稀少者來說是個很不錯的方法。種植頭發是將患者自身后枕部健康的毛囊組織使用精密的取發器械提取出來，經過特殊的處理之后，由植發醫生按頭發自然生長方向進行合理種植，這樣植入的毛囊重新建立血運關系之后，就會長出新的頭發，從而從根源解決頭發稀疏的難題。

2、生姜洗頭與啤酒洗頭

生姜與啤酒都能幫助頭發快速生長，所以在洗頭發的時候把洗發露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發。另外，也可以用啤酒來洗頭發，啤酒與水的比例為1：5。若還說長得不夠快，那么你可以在洗頭發的時候用生姜片在頭發稀少的地方多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次。

3、每天早晚勤于梳發

勤于梳發是有助于防止禿頭和頭皮屑的發生，所以我們每天早晚各梳發百次，這樣能夠刺激頭皮改善頭發間的通風，使得原有稀少的頭發變得濃密起來。

4、注意營養飲食與按摩頭皮

是酸性體質或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。那么這類人群就應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以讓頭發稀少得到改善。

5、食療緩解頭發稀少

采用食療的方法來緩解頭發稀少，但是此法需要也長期堅持才能看見效果，食療過程中，可以將新鮮水果和蔬菜作為首選，維生素B類食物也有明顯作用，黑芝麻、核桃、首烏也有養發固發的奇效。再加上睡眠的充足與愉悅的心情，就能夠很好的緩解天生頭發稀少的問題。

海帶粥

準備工具：適量的干海帶、粳米50克

先將適量的感碾成末，然后和粳米一起煮成粥即可。

功效：每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭發、烏須黑發的作用

豬胰淡菜湯

準備工具：豬胰1個、淡菜50克

步驟：先將淡菜洗凈，浸泡3小時后放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鐘后，加入豬胰同燉，等待熟爛后調味佐膳。

功效：功能潤滋毛發，可用于毛發枯少。

頭發稀疏怎么辦

1、脂溢性頭發稀疏

脂溢性頭發稀疏常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌、頭發光亮、稀疏而細或者頭發干燥、頭屑多、無光澤、稀疏纖細。

解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。也可以配合脫發產品輔助使用,如 濃黑密發 等治療脫發產品。

2、化學性頭發稀疏

有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發，從而讓頭發變得越來越稀少。

解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。

3、物理性頭發稀疏

空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發、頭發稀疏。

解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。

4、營養性頭發稀疏

消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發，形成的頭發稀少。

解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,也可以使用濃黑密發等輔助生發產品。

5、肥胖性頭發稀疏

大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發

解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

6、病理性頭發稀疏

主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。

除了上面這些方法，大家還可以試試這些方法：

戴假發

戴假發是解決頭發頭發稀疏怎么辦一個比較可行的方法，這個相信一說大家都明白，就是選擇假發固定在頭發少的區域，改變頭發少的外觀形象。效果是很明顯，但是實際上這種辦法相當繁瑣。

植發

植發就是根據頭發少的特點，從人體的其他部位提取健康生長的毛囊單位，比如后枕部的毛發、堅硬的胡須、甚至是腋毛等毛發的毛囊移植到頭發少的部位，等到移植的毛囊單位在接受植入的頭皮上正常生長出新的毛發，頭發的數量就可以實現增加，最少也能夠實現從外觀看上實現增加的目的，頭發稀少怎么辦也就可以解決了!

頭發稀疏吃什么好

1、綠色蔬菜

菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

2、核桃

核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發。

3、何首烏

把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫發，也有助于頭發的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

4、海帶

海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常運行不可少的營養素。它們可以使頭發更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。

5、黑豆

黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭發衰老起著非常重要的作用。