按摩讓你冬季護膚得心應手

護膚的方式很多，從外到內，今天我們要介紹的是按摩方式護膚，是不是很新穎呢，并且效果也是特別棒哦！

按摩的基本要點

1、按摩時應用兩只手左右對稱式按摩。輕輕地滑動手指按摩至肌膚微感發熱即可。

2、眼部和鼻部周圍應用中指輕輕地劃小圈進行按摩。臉頰處要用食指、中指和無名指輕輕地劃打圈進行按摩。

3、臉部肌肉走向是從中心部分向外延伸的，按摩也要遵循“從里向外”的原則。來來回回地按摩肌膚容易加速肌膚老化，導致皺紋的形成。按摩方向要與臉部的皺紋成直角。

按摩手法

1、在額頭、臉頰、鼻尖、下頜部位涂上適量按摩產品，均勻涂抹開。

2、從額頭中央開始向左右畫圈按摩，同時加入指壓動作。

3、下眼瞼處，從外眼角到內眼角以畫小圈方式滑動進行按摩，接下來上眼瞼處從內眼角向外眼角以畫小圈方式滑動進行按摩。

4、從眉頭開始畫圈方式按摩至鼻翼部分。鼻翼兩側用中指由上向下滑動按摩。用食指和中指的指腹，從鼻梁沿面頰按摩至耳朵上方。

5、下頜部位以畫小圈的方式滑動按摩。重復3次。

6、面頰部位以畫大圈的方式滑動按摩。重復3次。

7、眼部周圍由鼻翼向額頭、鬢角方向，以畫小圈方式滑動按摩。重復3次。

8、由下頜向鬢角，再由眼眶向鬢角，然后由額頭中間部位向鬢角方向輕輕滑動按摩。

按摩的順序

1.按揉臉部:

先將4個手指輕放在下巴的中央，然后從下巴的位置開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼開始往太陽穴，以上下鋸齒狀的移動按摩法輕輕按摩肌膚，記住動作一定要盡量輕柔緩慢。

2.按揉額頭:

由太陽穴開始往額頭中央方向，仍然以上下鋸齒的移動按摩的方法輕輕按摩額頭肌膚。要求還是動作要緩慢。改善血液循環起到緊致肌膚，美白的效果。

3.逆向按揉:

然后從太陽穴往下巴的方向沿著發際線再進行幾次逆向的上下鋸齒狀的移動按摩動作。手法遵循前例，要輕柔緩慢。可以幫助淋巴代謝和清除體內的垃圾，讓肌膚更加美白健康不易長青春痘。

4.展開臉部:

這一步動作主要是為了讓臉部肌膚更加鎮靜放松，你可以用食指、中指及無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次然后包住臉部10-15秒鐘即可。可以更快的去角質。

5.下巴提拉:

這個動作需要你以整個掌心及指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆按摩，沿著下巴慢慢滑至下巴的右側，然后再以左手從右耳下進行包覆，也是沿著下巴慢慢滑至下巴左側，這樣交替動作3-5個輪回即可。

由于按摩結束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進行。這樣的美容護膚方法效果更好。

洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機。肌膚在潔面后角質柔軟，按摩的效果加倍。

按摩的基本動作

按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”。

搓，須按肌肉的方向和血液的流向進行。要點是在眼睛周圍成圓圈狀擦搓，鼻梁兩側上下動，其余部分從中間向外搓;

敲，用手指肚敲擊，它比搓更簡便，最適用于預防眼角的皺紋;

捏，當你想加速兩頰血液循環時使用的手法，用拇指和食指捏很有效。

這三種手法可以單獨使用，但最好配合使用，注意的是手法一定要輕柔，以臉部感到有壓力為宜。

按摩方法三好氣色按摩法

1、螺旋輕擦。

以中指和無名指往外側呈螺旋狀按摩。從下巴的中央開始往耳部下方按摩4次，嘴角開始往耳部中央按摩4次，鼻翼開始往太陽穴按摩4次，最后在太陽穴的部位稍微按壓。

2、按摩額頭。

同樣的動作從額頭中央往太陽穴按摩4次，于太陽穴的部位稍微按摩。

3、眼周推抹。

將中指與食指夾住眉部，以中指輕輕按壓眼瞼，由內眼角開始輕輕地在眼周畫圈。

4、通暢鼻梁。

將雙手的拇指放輕，托住下巴的下方，以中指在鼻翼處上下來回推動。

5、臉頰輕壓。

最后以雙手將全臉輕輕包裹住10~15秒，使肌膚鎮靜放松。

注意事項

1、力道有講究。

針對臉部肌肉的塑臉按摩，要用比較強的力道;肌膚表面的淋巴刺激，力道要輕柔。而不管是怎樣的按摩，最初手法都要緩慢而輕柔，心情要放松，否則過度拉扯肌膚會導致皺紋。

2、頻率要合理控制。

淺層的按摩，比如排水腫按摩，可以天天進行，而其他的按摩，只要每次按摩時間小于3分鐘，并且手法正確，就能天天進行。

3、并不是所有肌膚都適合按摩。

易長痘痘或過敏的肌膚應該避免按摩。另外，已經有痘痘、曬傷、發炎等問題時，也不太適合按摩。

4、最好使用專用的按摩產品。

為肌膚準備適合的按摩膏，深層按摩，舒緩身心!