皺紋早現的原因有哪些

皺紋的出現就預示著到了一定的年紀，這是不可避免的，但是如果提早出現，那你可要注意了！

7個皺紋早現習慣

1，經常食用含糖量過高的甜食

對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一，因為血液里的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化，從而最終產生一種有害的物質，而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白，從而使面部產生皺紋。

2，脂肪攝入不足

身體脂肪過剩會對身體有害，但是適量的脂肪對身體也是必需的，它可以吸收抗氧化劑和維生素，同時緊致皮膚。

3，空腹節食

空腹節食減肥容易使體重發生波動，而體重波動越大，對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時，皮膚會隨之而張弛。

4，吸煙

吸煙不僅對肺部和心臟有損害，而且會顯著加速皮膚的老化。

5，睡眠不足

足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的，當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚，使皮膚過早老化。

6，睡姿不當

經常側身睡覺會給面部皮膚增加壓力，從而形成皺紋。

7，體力消耗過多

運動有益身體健康，能使人恢復青春活力。但是過多的體育運動會加速皮膚老化，因為過度的體育鍛煉將會損壞膠原蛋白。

預防皺紋過早出現的辦法

1.不吸煙

因為吸煙時，吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋結合，從而造成皮膚組織缺氧，使皮下毛細血管的血液循環遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產生皺紋。

2.性格開朗，遇事樂觀

性格抑郁的人，易傷肝脾、損氣血，造成皮膚毛細血管淤滯，細胞失去正常營養，表皮下陷而產生皺紋。

3.合理使用護膚品

不要經常使用堿性皂洗臉，否則，會洗去皮脂腺分泌的皮脂，使皮映干澀：使用化妝品一定要適量適時，否則會阻礙汗腺和皮脂腺的分泌。

4.冷水洗臉

冷水可使皮膚收縮后擴張，促進血液循環，改善營養代謝，從而增強皮膚的功能和彈性。

5.少吃鹽，多喝水

人體攝入的鹽量過多，會導致人體機能的提前老化而出現面部皺紋。多喝水可加速血液循環，增強面部皮膚營養而減少皺紋。

6.積極治療各種慢性疾病

早日恢復健康，使容顏美麗。

7.營養合理

一日三餐葷素搭配，粗細兼食，保證各種營養素的均衡攝入，可抗衰防皺。

減少皺紋辦法

1.準備幾只母豬蹄，然后洗凈放入鍋中煮成膏狀，每晚睡覺前涂抹在臉上，第二天早上洗去，持續使用兩周，就會有意想不到的去皺效果。

2.經常嚼口香糖能收縮臉部的肌肉，讓皮膚更緊致，逐漸減少皺紋的深度。

3.眼周的皺紋讓你看起來至少顯老幾歲，它是保持青春的頭號天敵，但是，只要經常做眼周按摩，就能趕走皺紋，讓你輕松保持年輕。

這些習慣要注意

1.不熬夜，皮膚細胞分裂在夜晚的時候比較快，此時也是皮膚自我修復的關鍵時間，如果經常熬夜，就白白浪費皮膚自行修復的大好時機，久而久之，皺紋肯定提早出現

2.不要過度拉扯肌膚，有人在面部做按摩時用力過大，導致拉扯到肌膚，尤其是眼部的肌膚非常薄，稍微力道大一些，就很容易造成細紋

3.一定要注意肌膚的基礎保濕，肌膚充滿水分才不容易產生皺紋，因此在基礎護理時，記得用一些保濕精華打底

4.必須要防曬，紫外線是造成肌膚衰老、皺紋產生的元兇

5.化妝后必須用卸妝產品卸妝，用潔面膏是無法卸干凈的，彩妝的殘留很容易造成肌膚過早老化

6.不要抽煙，一支香煙中的尼古丁可以殺死一只大白鼠，吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導致皮膚出現皺紋

出現了皺紋也不要驚慌，不論什么原因形成的皺紋，只要護理得當，都可以得到改善，或至少得到控制。