簡易按摩法-讓皺紋晚點出現

皺紋是女人的大敵，讓臉部的皺紋晚點出現，是護膚中的重點問題，適當的臉部按摩運動可以促進臉部血液循環，幫助排除毒素，環節肌膚肌肉的緊張，促進臉部肌膚的彈性！只要每天堅持五分鐘，你的皺紋就會比同齡人晚來五年！

眼部水嫩計劃

怎樣護理眼部的肌膚才能讓它更顯得水嫩，沒有皺紋的煩惱呢？除了保證眼部的清潔、讓眼睛肌膚沒有任何多余的復旦之外，還應該注意兩個重要問題，首先，涂抹眼霜是每天的必做功課，在涂抹過程中要掌握正確的手法，其次，每周做兩次眼膜，眼部的肌膚會顯得更加水嫩！

簡單臉部運動

1、兩手我成空拳，用大拇指和食指的關節處，輕輕的揉捻下巴處的肌膚！

2、一直揉捏到兩腮處，循環揉捏8次為佳，感受肌肉的出動

3、將食指的指腹放置于臉頰最高處，先循環按摩此區，然后再斜向上按摩至眼尾處，提拉眼周的肌膚！

4、最后雙手交替，又上往下按摩面部肌膚，改善面部肌膚的松弛感！

按摩除皺手法——法令紋

1、在每天用面霜護膚時，取兩粒綠豆大小的面霜沾在左右手中指上，并用食指和中指將其均勻地點在鼻翼兩端，即法令紋的起始位置。

2、雙手的食指和中指并貼，指肚緊貼著法令紋線，由鼻翼兩端至嘴唇下方沿順時針方向做環形按摩，幫助面霜的初步吸收，同時這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

3、雙手的食指和中指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止唇周的松弛和細紋，也能向上提拉整個臉部的輪廓。

4、用中指指肚輕輕按壓鼻翼兩端和唇角外側的兩大穴位，重復三至五次，讓肌膚完全吸收面霜，注意按壓時不要向下用力，應該向上舒緩。

關于飲食方面

豬蹄去皺

用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續搽半個月后可有明顯去皺效果。

雞骨去皺

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

水果、蔬菜去皺

經如香蕉捻爛后，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，涂在臉上有利于去皺；西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈，可使皮膚清爽潤滑；絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后用清水洗凈。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。

米飯團去皺

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然后用清水洗凈，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

茶葉去皺

茶葉含有豐富的化學成分，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。常飲茶能保持皮膚光潔白嫩，推遲面部皺紋的出現和減少皺紋，還可以防止多種影響面貌的皮膚病。

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續咀嚼幾上星期后，可使面部皺紋減少、面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液循環，增強面肌細胞代謝功能。