「護膚方法」辦公室白領的眼部護理法-實用小妙招急救眼部疲勞

　　　　【導語】要是有不用每天對著電腦的工作該多好，這是很多上班族白領們的心聲吧。在辦公室里呆著看起來時間很輕松的事情，但是一天8小時的對著電腦眼睛肯定不樂意，久了就很產生眼紋，眼部干燥，對視力也是很不利的。所以一定要學會自我調節眼睛，工作中肯定不能一直備著眼霜啥的，仙女愛美教你幾招按摩法來助你護理眼部肌膚，還比一雙動人明眸哦!

　　　　每天眨眼300次

　　　　電腦屏幕的變動頻率非常的快，而我們的眼睛在視變動快速的電腦屏幕，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，這種情況下就會導致淚液分泌嚴重不足，因此而導致出現眼睛干燥酸澀的癥狀。因此專家建議，在平時工作的時候不妨養成刻意眨眼的習慣，這對保護眼睛能起到很大的作用。一般情況下，每天特意眨眼300次比較合適，適當的眨眼不僅能夠促進淚液的分泌，同時還能夠有效的緩解眼球干燥酸澀的癥狀。

　　　　 按壓眉間法

　　　　出現眼睛疲勞的情況時，不妨采用按摩的方法來緩解疲勞，將拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，然后輕輕按壓或轉動，這種方法對眼睛疲勞有著很好的緩解作用。按壓眉間的方法重復做3次，然后眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，這個時候要注意頭部不可晃動，否則的話不但會引起頭暈，同時緩解眼睛疲勞的作用也會下降。同時在工作的時候要注意，不要長期將時間盯在電腦上面，這樣只會讓眼睛更加疲勞。最好是每隔半小時就將眼睛從電腦上移開，除了轉動眼球之外還可以眺望遠處，這樣便能有效的緩解疲勞了。

　　　　按壓眼球法

　　　　眼睛疲勞怎么辦?相信這是所有上班族特別是電腦族最想知道的問題，如果眼睛疲勞長期得不到緩解的話就會導致視力下降。緩解眼睛疲勞的方法很簡單，只需要閉著眼睛，然后用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，或者也可以旋轉輕揉，這樣就能有效的緩解過于疲勞的眼睛了。但是在按揉的時候要注意，不要持續太久或用力揉壓，以免對眼睛造成危害，一般情況下按壓20秒鐘左右的時間就可以停止了。這樣不僅能夠有效的起到緩解眼睛疲勞的作用，同時還能夠避免傷害眼睛。