如何美白最有效-美白最有效的方法

美白是愛美女性終生追求的事業，亞洲人以皮膚白皙為審美標準，因此亞洲女性對膚白的追求到了極致。生活中有許多小竅門可以幫助大家打造白皙的皮膚，現在就給大家分享幾個美白的小竅門。

為什么皮膚不白

原因1：有色物質沉淀

吃多了類胡羅卜素的食物(如胡蘿卜、木瓜、橘子、蕃茄)等，會造成暫時性的皮膚變黃。這種情況很好解決，停止吃這些食物幾天肌膚就會不再那么黃了。

原因2：體內濕氣過重

體內有濕氣導致很多毒素代謝緩慢，導致肝功能不好臉色發黃。加上紫外線長期刺激真皮，讓膠原蛋白發生變黃變硬的糖化現象，肌膚的透光度就會變差，趕緊給臉“喂”點維C吧。

原因3：肌膚水潤度不足

美白保濕不分家!缺水的肌膚，角質調節功能會下降，皮膚對污染和日曬的抵抗力下降，自然會帶來暗沉晦暗的膚色。所以美白同時也要注意補水保濕。

原因4：廢角質太多

廢角質太多，肌膚新陳代謝變慢，黑色素想消失都難，而且算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。所以定時去角質一定不能偷懶。

原因5：自由基導致角質氧化

長時間對著電腦，肌膚長時間曝露在空氣污染的環境中，再加上睡眠不足，抽煙、酗酒等壞毛病，自由基想放過你都難，角質氧化也就成為了必然，抗氧化產品用起來吧。

原因6：黑色素過度生成

臉比小腿、手臂黑超多，這就是黑色素過度生成的具體表現啦，主要是以為防曬沒做好!不要讓賴床、陰天雨天成為你的偷懶的借口，天天防曬是關鍵。

原因7：作息不正常

作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。所以熬夜這事，能避免就避免吧!

洗臉美白法

1、用蒸氣水洗臉

蒸氣可使面部皮膚毛孔擴張，排除淤積于毛孔內的污垢，同時，補充細胞新陳代 謝所需要的水分，使干燥、粗糙的皮膚變得細嫩。具體方法：先用中性香皂洗凈面部，而后在臉盆中倒入80℃～90℃的熱水，臉部在距水面5～10厘米處保持平行，持續10分鐘左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦幾次，使皮膚毛孔收縮。干性 皮膚者，每周做1次，油性皮膚者每隔1天做1次為宜。

2、用淘米水洗臉

用淘米水洗臉是最方便，最簡單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“ 水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中，對皮膚有益。這個方法適合用于皮膚本身就比較細膩人。油性皮膚毛孔粗大，用這個方法效果不理想。

3、用涼開水洗面

開水自然冷卻到20℃～25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了二分之一左右 ，水質也隨之發生變化，內聚力增大，分子與分子之間更加緊密，表面張力加強。這樣的水質與皮膚細胞內的水分十分接近，因此更易浸透到皮膚里，從而使皮膚更加細 膩、紅潤、有光澤。

要美白首先避免這幾點

檸檬直接敷臉或毀容

不少女性愛喝檸檬水做檸檬面膜，不恰當的敷臉方式卻會引致反效果。用檸檬直接敷臉，不僅對肌膚沒有好處，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。肌膚原本所呈現的PH值是5左右的弱酸性，而檸檬的PH值則達到2，酸性度高。所以，肌膚無法承受檸檬酸。再者，檸檬含有一種茄堿的物質，具有形成黑斑的作用。此外，新鮮檸檬中含大量有機酸，這些有機酸含有光敏性物質，新鮮檸檬沒經過處理直接敷在皮膚上，吸收光線后就會使皮膚產生過敏反應，引起紅腫發炎。

吃完感光食物要避免暴曬

自然界中的確存在很多光敏性物質，它們善于吸收日光中的長波紫外線，也就是對日光比較“敏感”。含有光敏性物質的食物中往往被稱為“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、馬齒莧等。從理論上說，攝入過多這些感光物質，的確能增加黑色素的形成。然而研究發現，綠葉蔬菜中，光敏物質含量最高的是芹菜，但一次攝入200~300克也不會出現易曬黑的問題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。

長期喝薏米水未必美白

薏米美白，作為傳說中的“美白神器”。薏米水近年來俘獲了廣大女性的芳心，也成為美白必備良品。不過，其實薏仁美白不靠譜。不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因為，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人長期調養身體。