「護膚方法」好的睡眠質量能幫助肌膚自我修復-好肌膚睡出來

　　　　【導語】俗話說“好肌膚睡出來”，睡眠真的能幫助肌膚質量變好嗎?仙女愛美告訴你，這是真的，睡眠質量影響肌膚修復能力，好的睡眠能幫助肌膚自我修復，回復彈性細致。但是也要注意，睡眠質量不佳也會反過來導致肌膚變差，影響肌膚自我修復。所以，廣大MM們要注意保證好睡眠哦!

　　　　研究員發現，睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比，老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異：

　　　　?睡眠質量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量，為睡眠良好者的兩倍。

　　　　?對肌膚屏障干擾72小時后，睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質量不佳者的肌膚屏障恢復力較弱。

　　　　?睡眠質量不佳者的曬后恢復較慢，顯示肌膚損傷的修復效率較低。

　　　　?睡眠質量不佳的對象往往感覺肌膚黯沉。

　　　　?睡眠質量良好者對多項肌膚表現更為滿意。

　　　　通過研究數據獲得信息，睡眠質量不佳同以下老化跡象存在關聯：

　　　　?細紋增加。

　　　　?鎖水屏障受損加劇，導致肌膚更易缺水。

　　　　?膚色不均。

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