「護膚方法」戰痘由內開始清熱解毒食療法

　　　　【導讀】一般油性肌膚由于肌膚分泌旺盛，如果沒有及時清潔就會導致毛孔堵塞，冒出痘痘，甚至引起毛孔發炎，引起一系列皮膚問題，臉部問題其實也是體內狀況的一個反映，體內毒熱重，火氣旺盛是就會導致臉上油膩，所以戰痘也要注重飲食的調節作用，多吃一些消熱清火的食物。

具有祛痘功效的美容食物

　　　　①多喝開水，多吃水多油少的食物，如黃瓜、西瓜等新鮮蔬果，以促進體內水油平衡。

　　　　②多吃菠菜、綠豆、惹米、海帶、菊花、金銀花等清熱解毒的食物，以凈化血液。

　　　　③油性膚質者應多喝茶。如綠茶、菊花茶、金銀花茶、薄荷茶等輪換著喝，對改善油性膚質非常有益。

　　　　④預防便秘，及時排毒，保持腸道暢通，是防治痘痘的良方。

　　　　⑤切忌飲食肥甘油膩以及辛辣香燥的食物，如肥肉、煎炸食品、麻辣火鍋等。

　　　　⑥精神放松，調整好情緒，適度運動，保持充足的睡眠和有規律的作息，都能幫助身心保持一種沽凈狀態，對改善油性膚質很有幫助。