睡前洗臉的好處有哪些？早上不洗臉的好處有哪些？

在我們的日常生活中，洗臉是每天必做的事情。那么，睡前洗臉有什么好處呢？

睡前洗臉的好處

1、美白皮膚

在睡覺前洗臉對于美白皮膚是有幫助的，洗臉不僅僅是講究衛生的事情，也能預防疾病，減少空氣中毒素污染的需要。在睡覺前進行洗臉有助于健美，對于美白皮膚是有幫助的。

經過一整天的工作，人們會受到環境方面的不良影響，空氣中的污染物、水污染等一系列的污染源會在人們的面部積累大量的垃圾。

其中包括大量的砷、汞、鉛等重金屬，這樣的重金屬屬于脂溶性的污染物，進行到皮膚上就能夠被分解吸收，對于身體產生非常大的負面作用。

而當人們在洗臉的時候，就能夠有效的防止這樣的污染物進入到皮膚上，防止這樣的污染物對皮膚造成傷害，在晚上洗臉不僅僅是把臉上的污染物清洗掉，而且對于保護皮膚，讓皮膚恢復生機、活力是有非常好的幫助。

2、幫助排毒

在晚上洗臉還能夠有效的達到排毒的目的，生活中，可以說女性在出門的時候，或多或少的會進行化妝，即使是化著很淡的妝，但是，化妝品中的重金屬也是會在身體中沉淀，這樣的化妝品會帶來很多的毒素，對于健康傷害極大。

而在晚上睡覺前，洗臉的時候，把妝卸下，對于很多女性來說，忙完應酬，回到家中就睡下，根本不會去管臉上的這些化妝品，這樣就會導致這些化妝品過多的積累在臉上，造成傷害。

而在洗臉的時候，是能夠有效的把皮膚上的毒素排出體外，對于保持毛孔通暢很有效，進而能夠幫助皮膚進行呼吸。

3、滋養皮膚

在晚上進行洗臉，還能夠有效滋養皮膚，這是因為水分的吸入對于皮膚的保健是有幫助的，能夠讓皮膚的自我修復能力達到最大，在夜間，肌肉細胞正處于旺盛的生命活動，通過洗臉能夠很好的恢復它的光澤、彈性。

4、舒緩心情

在晚上，經過一天忙碌，或多或少的會感覺到疲倦，你可能會忙著休息，也有可能做其他的事情，而在這個時候進行洗臉是能夠有效的舒緩你的心情，水的滋潤，能夠讓你的身心得到放松。進而會感覺到非常的愜意、舒適。

早上不洗臉的好處

保護肌膚

早上不洗臉有利于保護皮膚，前一天晚上分泌的油脂可以保護毛孔使水分不容易流失，早上起來臉就不會太干燥。同時也可以使營養成分留在皮膚里，形成一個保護層。對于一些人皮膚比較敏感，早上不洗臉，則可以減少水和潔面乳對皮膚的刺激。對臉有一個很好的保護。

早上不洗臉有利于利用前一天晚上皮膚的油脂形成一個天然的保護膜，使外界的不干凈的東西沒有辦法傷害皮膚毛孔。同時夜間皮膚有修復功能能自我調節修復皮膚，早上不洗臉能更好的保護皮膚以免外界的刺激。

修復肌膚

早上不洗臉有利于保護皮膚，皮膚會在前一夜分泌油脂，而夜間沒有進行活動毛孔則不會有大量的灰塵。早上不洗臉那么白天的灰塵由于收到油脂的保護就不會有臟東西進入毛孔。并且皮膚有自我修復的能力，在夜間將皮質修復，早上洗臉就會破壞這層保護膜。有些人皮膚敏感如果早上洗臉就會刺激皮膚容易使皮膚層變薄。早上皮膚屬于才睡醒的狀態如果洗臉會刺激皮膚的毛孔，使其張開，則會吸收更多的灰塵。

修復痘痘

由于，在夜間人的皮膚會分泌一定的油脂，前一夜的皮膚因為已經清理干凈，油脂會形成一層油脂膜，這樣就會把一些臟物質隔離在皮膚外面，起到了保護作用。同時會把水分和營養成分鎖住在皮膚里面，不會因為洗臉而將營養物質流失。水分和營養成分以及皮膚的自我修復能力，能夠將痘痘內的物質隨著新陳代謝排出體外。不洗臉能夠減少對皮膚的刺激，不破壞皮膚的角質。加強對皮膚的呵護，促使皮膚層能夠更好的使皮膚細胞生長，這樣痘痘自然就好了。

去掉紅血絲

不洗臉能夠減少皮膚油脂的去除增加角質，皮膚分泌的油脂可以使皮膚層加厚，角質能夠更好的將皮膚保護起來，從而使紅血絲減少，不洗臉，能夠減少外界對皮膚的刺激，從而使皮膚內毛細血管不透過薄的皮膚層產生紅血絲。不洗臉是利用皮膚的自我修調節功能將皮膚層修整，加厚皮膚層，減少紅血絲。然而洗臉會使皮膚的角質減少，皮膚層會變薄，使毛細血管顯現出來，臉上的紅血絲增加。

早上可只用清水洗臉

“不洗臉”卻不是真正的不洗臉。“外面這么灰，一天下來到家后肯定得洗。”洗臉得掌握頻率和方法，具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。專家建議，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨嘗試只用清水洗臉，保持皮脂的防護能力。

敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面奶。

專家強調，適當的運動和充足的睡眠是保持皮膚水潤健康的萬能藥。熬夜和久坐不運動，則是讓身體堆積毒素的罪魁禍首。體內毒素增多、堆積，久了肯定會影響皮膚的健康。

洗臉注意事項　　

1、熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。　　

2、用熱水洗臉有利去污，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易松弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚松弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利于預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。　　

3、體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水后再擠至半干擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。