「減肥秘籍」為什么會突然長胖小編幫你揪出幕后“黑手”

　　【導語】：面對自己突然增胖的身材你是不是很苦惱，不知道為什么會突然增肥呢，你們知道日常生活中有哪些是常伴在我們左右的增肥黑手么，下面仙女愛美說出來一定會讓你們大吃一驚的。　　

　　　　1、缺覺：肥胖可能性最大

　　　　每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。　　

　　　　2、親友：肥胖也會“傳染”

　　　　如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標準，影響他的飲食結構和生活方式。　　

　　　　3、空調：調節熱量機制受阻

　　　　空調讓我們總是待在恒溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

　　　　4、感冒：病毒可增加脂肪

　　　　研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。　　

　　　　5、基因：變異體導致高體重

　　　　英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。

　　　　6、激素：控制饑餓感

　　　　科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級大胖子。　　

　　　　7、飲食：攝入熱量過多

　　　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。