「明星瘦身減肥」性感女星張雨綺的個人瘦身秘方大公開

　　【導語】：張雨綺的身材一直都是讓女性朋友們羨慕嫉妒恨，因為可以說是無可挑剔的曼妙身材，2011年4月與導演王全安的婚訊讓很多人驚訝，今年戛納紅毯身著綠色禮服猶如公主一般讓中外媒體印象深刻。熒屏上的張雨綺身材極好，性感嫵媚，其實，好身材都不是吹出來的，一起來看看私下里張雨綺怎么減肥的吧，學學張雨綺瘦身方法。　　

　　　　“沒有做不到，只有想不到”這句話用在張雨綺身上再適合不過了。自上半年在戛納電影節驚艷紅毯后，張雨綺在公眾面前一直較為低調，大家對她的生活充滿好奇。直到張雨綺接連在微博發布健身照片，才讓大家重新認識這位“85后新晉女神”。從挑戰身體平衡的普拉提到釋放壓力的自由搏擊，再到最近的迷戀高爾夫，每一個運動項目都非比尋常，而且各具特色。這位來自山東的女孩，再次驚艷了粉絲的眼球，一個愛運動、愛生活的張雨綺才是真正的女神。

　　　　多吃水果注意內調

　　　　美女都是靠水果養出來的，但也要注意內調。隔兩三天做一次面膜并且配合精華素的調理，就能保證對肌膚持久的呵護。另外，每天留出一小段時間不涂抹彩妝，讓肌膚能夠自由呼吸，要比周密的修復更有效。要注重內在調理，使用一些合理得當的食物療法，特別推薦給經常熬夜工作的女生們，應當根據季節多喝一些滋補的湯，注重補充膠原蛋白，多吃水果，內在和外在調理相互結合。

　　　　蔬菜排骨美容養顏湯

　　　　材料∶ 排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩個。

　　　　調味料∶ 面粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。

　　　　做法∶ 排骨先燙過，去除血水后沖凈泡沫撈出，另用開水煮，改小火，先燒半小時。加入高麗菜與排骨同燒，待軟爛時再放蕃茄。 另用面粉，微黃時慢慢加清水炒成糊狀，盛入排骨湯內煮滾，再加鹽調味。 待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火，盛出，撒胡椒粉少許，即可食用。

　　　　注意，燒湯的排骨以肋排為佳，肉層雖薄但較瘦，油少，口感嫩，價格亦比小排便宜。高麗菜要燒得爛才好吃，但不能切太小塊，用手撕成片狀，靠火候煮軟的口感較好。

　　　　瑜伽瘦身秘訣

　　　　女神也是瑜伽的忠實粉絲哦。瑜伽其實有很多套動作，經常坐辦公室的話，肩膀很容易勞累，建議大家做一些手臂和肩膀的動作，這些動作不用擔心衣服不太方便，兩只手往上舉，在你的腦后一直往上延伸就可以了。然后慢慢下左腰，慢慢下右腰，慢慢下后腰，一定要緩慢，和你的呼吸結合。