冷水洗臉好還是熱水洗臉好-冷熱水交替洗臉最好

洗臉是我們每個人每天都會做的事情，日常護膚步驟就從洗臉開始，洗臉可以有效清潔我們的肌膚，使我們的肌膚保持清潔干凈，那么冷水洗臉好還是熱水洗臉好？冷熱水交替洗臉最好。

冷水洗臉好還是熱水洗臉好

洗臉水的水溫分為熱水(37°C-45°C)和冷水(12°C-20°C)。根據洗臉水的水溫和膚質的不同，用冷水洗臉和用熱水洗臉各有好處，也各有弊端。

冷水洗臉的好處和壞處

冷水洗臉的好處

堅持用冷水洗臉，可以提高皮膚張力，還能增強皮膚彈性，幫助收縮毛孔;冬天堅持用冷水洗臉的話，可以鍛煉皮膚的御寒能力，起到增強人體免疫力的作用。

冷水洗臉的壞處

冷水洗臉不易徹底清潔皮膚，會導致皮膚中有殘留的油脂和污漬，尤其是油性皮膚人群要注意，冷水使毛孔收縮，面部的大量皮脂，塵埃，化妝品殘留沒有清潔干凈，容易引發或加重痤瘡等皮膚問題;一些敏感肌膚的人群，受到冷水刺激，皮膚會出現發紅，干燥等不適。

熱水洗臉的好處和壞處

熱水洗臉的好處

熱水清洗皮膚的效果好，能促進血液循環，在熱水的浸潤下，皮膚毛孔擴張，能夠徹底去除臉上的油脂和臟東西，尤其是夜間洗臉，這也可以保證血液正常循環，恢復皮膚自有的脂肪油垢。

熱水洗臉的壞處

長期用熱水洗臉，熱水會擴張血管和毛孔，加強皮脂腺和汗腺的活動，刺激皮膚的張力，同時臉上的皮脂被大量洗去，甚至會傷害角質層，皮脂和角質層對臉部有保護作用，失去了它們的保護，皮膚會變得干燥，脆弱，更加敏感，并且更容易出現皺紋;此外，熱水也會使皮膚表面毛細管擴張，血管壁活力減弱，導致皮膚彈性降低，松弛無力。

冷熱水交替洗臉最好

一般來說，洗臉采用冷熱水交替的方式洗最好，要想徹底清除毛孔中的臟東西，首先應該用熱水將毛孔打開，然后通過洗面奶清潔和手指的按摩作用，將污垢從毛孔中帶走，用清水沖洗干凈洗面奶之后，再用冷水沖洗，以收斂毛孔，這樣既能徹底清潔肌膚，又能促進臉部血管收縮，增強肌膚彈性。

冷熱水交替洗臉，最大的好處就是既能有效清潔肌膚，又能夠有效收縮毛孔，增強肌膚彈性，保持肌膚活力。熱水能打開毛孔深層清潔，冷水能收縮毛孔，一冷一熱能鍛煉肌膚彈性。

冷熱水交替洗臉是比較好的洗臉方法。

我們不管是使用熱水或者是冷水對肌膚都是有利有害的，冷熱水交替洗臉，將兩種洗臉方式對肌膚的有利綜合，而弱化了其對肌膚造成的損傷。

冷熱水交替洗臉的壞處

使用冷熱水交替洗臉最大的壞處多是因為沒有正確把握水溫引起的。太熱的水會造成皮膚保護膜受損，皮膚緊繃難受，加速老化;而如果是用太冷的水洗臉又容易洗不干凈，長期這樣過熱又過冷的水溫，就會刺激肌膚，嚴重的就會產生些紅血絲。

冷熱水交替洗臉水溫控制

用冷熱水洗臉，水溫不是越高或者越低越好。一般熱水指的是溫度在40攝氏度左右，不超過40度的溫水。而冷水是在30攝氏度左右的不低于30度的涼水。這樣能避免水溫過高或過低給肌膚造成的刺激傷害。

冷熱水交替洗臉的方法

冷熱水交替洗臉應該先用熱水洗臉，這樣能起到很好的清潔作用，洗完臉之后再用冷水拍打臉部促進毛孔收縮，還能增強肌膚的彈性、抵抗力。