「明星瘦身減肥」小S-堅決的心態創造完美的身材

　　
前些日子去拜訪好友Amanda, 想感染一下她知性的氣息。

　　　　她悠悠地跟我分享了一個心情。有一天她從忙碌的書桌前站起來，瞥見衣服從衣櫥的一角中露出來，一種非常幸福快樂的感覺油然而生，倒不全是因為這些衣服時尚又漂亮，而是在一瞬間忽然領悟，這么多年來一直穿得上這些舊尺碼的衣服，又能穿上同一尺碼的新衣服，實在是一件想想都美好的事，因為這顯示她一直是身心健康的——心理健康讓她不曾以任何方式虐待自己的身體，或放任它隨意發展;身體健康則讓她的身形始終窈窕勻稱，這不是很值得快樂感恩的事嗎? 嗯，我也這樣覺得，在這個事事變化無常的時代，能夠擁有數年如一日的形體，就和擁有數十年忠誠的好友一樣，可貴又令人激賞。

　　　　你的身體在想什么

　　　　身體真是一個奇妙的創造。透過一個人的形體，我們可以“看見”它在想什么或想了什么;它現在或過去是否快樂;它，是否充滿了希望的能量和氣息。身體不只是血、肉和骨骼的組合，它承載了我們的靈魂，是心靈的外在顯現和思想情緒的內視鏡。這是什么概念呢?這樣說吧，好比車子，你覺得一輛布滿泥灰又臭氣熏天的車子，其主人會是什么樣?沒有某種心態就不會做某種選擇或容忍某個狀況，所以可以確定的是，此車主的人生肯定和一個擁有亮潔車子的人截然不同，二者的決勝點就在—態度。心態決定了最終呈現的結果。

　　　　我在英國有個重度抑郁癥的病人，她的背后總像掛了一大片如影隨形的烏云，身形宛若被壓縮的可樂瓶，而她每天也真的喝十幾、二十瓶可樂;另一個英國病人承受著生活的重壓，雙手嚴重濕疹潰爛，背脊和頭顱形成明顯的拱形，恰似背負了千斤重擔的樣貌。我們的意念真實地創造了我們的身形，也就是說，你的心態是什么樣，你的體態就會變成那個樣，如果我們能把“自我期許”和“愿意改變”的意識積極置入意念中，我們就有機會和能力扭轉劣勢，向上提升。

　　　　堅決的心態創造完美的身材

　　　　大S在一次專訪中談及對妹妹小S的佩服。 她說小S原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小S“決定”要變漂亮，決定后她就變漂亮了!什么是決定?決定就是一點和另一點之間那條果決不二、筆直向前的直線，在與那另外一點相連之前，絕不折返不回頭。說這是逼迫自己或自我較勁都太沉重太悲壯，因為這點線之間的距離就是我們對美好的向往和對自己的期許，心甘情愿地向著夢想和期許飛去，即使遭逢逆風亂流，其不變的中心本質依然是—“希望”，這種正向的意念會將那條直線打造得更利索，讓那最終的一點更清晰可期。

　　　　堅決的心態創造健美的身體，而健美的身體幫助我們更加認識自己。在不斷尋求完善的過程中，我們會逐漸發現自己究竟缺少什么，又必須加強什么，才能邁向心目中完美的身材之路。我們也可能在此路程中不斷發現另外一條更適合走的路，不斷修正我們對“完美”的定義，最后我們終將領悟：完美并不存在，只有比較適合、更適合，只有好和更好。

　　　　完美在某種意義上來說是靜止的，沒有生命力的，而“還具有改善的空間”、“無限的可能”和“期待改變”則踏實又有希望，促使人很美、更美、看得出的越來越美。

　　　　“適合”的境界比“完美”大多了，“完美”可以列出條件，但“適合”卻完全不可言喻，唯一可確認的就是：它絕不會是仿效某人或跟風地走的那一條路，而是讓自己走起來最舒適合心的那條路。從事美容業15 年后我深深領悟，明白認識自己的特質，不斷修繕它，全心接納它，然后與它自在共處，才會讓人真的美麗，很多時候所謂的不美，其實都是“使勁藏拙”或“東施效顰”后產生的反效果。

　　　　永不放棄 找到最適合你的美

　　　　雖說變得健美窈窕是自我期許的“決定”，但“決定”也分明智與不明智，適合與不適合。若像我在臺灣的一個美容師，一星期內瘋狂減肥14 斤，在消耗體力的療程中做著做著就不支，砰地倒地昏厥，那這“決定”真是愚昧又害人。

　　　　若你認為穿得下小號衣服的身材可使你身體更健康、頭腦更清晰、情緒更清揚，那么就“決定”這樣做吧，但是如果你是為了小號而小號，或為了小號而寧可忍受身體病變，或為了更像某人而這樣做，那就請你快快停止這種極可能落得“畫虎不成反類犬”的“決定”，那真的離美很遠很遠。我有一個朋友瘦得不到80 斤，經常生病，即便如此，她仍然最痛恨別人在她面前說某某某很瘦，在她的意念中，“瘦”是神圣不可被超越的，可問題是—沒有一個人看了她以后不受驚嚇的。

　　　　在今天，美麗早已沒有明確的定義和不可變通的界限，它的包容度也變得越來越廣大，我們個人的“決定”和明智的意念取代了過去的權威，成為美麗的主導，將我們健康美麗的程度推向無限寬廣的可能，永遠比最初所能想象的更加健美，就像小S，不斷地美下去，沒有最完美的時候，但絕對可以期待的是，今天一定會比昨天更美!

　　　　如果你還在找尋健美窈窕的準則和模范，趕快放棄吧，因為你心目中的模范可能也在改變，正在挑戰舊有的標準，并“決定”開始追求更“適合”自己的美麗身形，這就是新時代女性的精神—自己的身材樣貌自己決定，自己打造，獨一無二，不停地美下去!