熬夜怎么預防長痘痘？熬夜避免爆痘的方法

每個人都會因為身體的原因，導致不同的膚質問題，而很多妹紙平常肌膚都很穩定一熬夜，隨后就會出現明顯的爆痘情況，今天就跟大家說一說如何避免熬夜后爆痘的問題，針對熬夜后的護膚注意事項，來有效降低爆痘的可能。

熬夜怎么預防長痘痘

造成爆痘的重點多是因為體內的毒素有嚴重的堆積，再加上細胞無法在夜晚黃金時間進行修復，爆痘就在所難免了。雖然護膚無法清理掉體內的毒素，但是日常的一些習慣上注意，也能有效降低爆痘的可能，今天小編就跟大家說一說如何避免熬夜后爆痘的問題，針對熬夜后的護膚注意事項，來有效降低爆痘的可能性。

熬夜避免爆痘的方法

1、無暇的肌膚始于清潔：在說爆痘前，寶寶們要記住，好的肌膚和肌膚的潔凈是有著直接的關系的，尤其是對于經常熬夜的寶寶們來講，再疲憊也要做好面部的卸妝清潔，毛孔堵塞時間長后就會發霉發臭，再加上細胞無法正常排出毒素，痘痘就會爆發。

2、和高營養成分劃清界限：很多寶寶會覺得經常熬夜，肌膚無法完成自我修復，那么就用一些高精純的精華或者晚霜幫助肌膚修復吧！錯！要記住，不論是任何膚質，高營養成分的護膚品都要對應自身的肌齡，否則肌膚吃不消，只會加重毛孔的負擔。

3、保證水分告別油膩：水分是人體細胞更新必不可少的成分，所以睡前，只要保證面部清爽，給肌膚補充充足的水分就足夠了～而且，還要做好肌膚的鎖水工作，面霜覺得太過油膩，那么就選擇一些啫喱或者凝露，重點就是要將水留在肌膚里。

熬夜小技巧

1、熬夜前先洗臉：長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔凈肌膚，所謂“晚睡不晚洗”。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，涂上質地稍厚的修復產品。

2、補充維生素：熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C.

3、拒食不利食品：熬夜期間拒食“不利”食品，方便面、薯片等食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。同時還要注意辛辣食物要少吃甚至不吃！

4、補充水分：在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助于避免機體缺水。

5、休息一會兒再睡覺：在我們熬夜過后會感覺到非常的累，但是切忌不要急著去睡覺，要休息一會再去睡覺，就像電腦一樣，突然關機的話對電腦是一大傷害。

熬夜長痘痘怎么辦

1、蘆薈黃瓜祛痘：因為蘆薈和黃瓜都有消炎解毒的作用，不僅可以用來治療熬夜后皮膚出現的痘痘，還能起到美白肌膚的作用。具體做法為：先將蘆薈去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷貼約20分鐘。黃瓜則可去皮后榨成汁，洗完臉后涂抹在臉上，經過大約20分鐘后再沖洗掉即可。

2、馬齒莧祛痘：馬齒莧味寒、性酸有清熱利濕、消炎抑菌、消腫止癢等功效，特別是對于一些已經化膿的痘痘有很好的化膿解毒的作用。如果是熬夜后臉上長了痘痘，可以用新鮮的馬齒莧洗凈后榨汁，將其均勻的涂抹在痘痘上面，待其自然干燥后取下再次涂抹新鮮的汁液即可，一般很快就能夠消除痘痘。

3、白果祛痘妙法：找一些銀杏樹上長新鮮白果，擠出乳白色的汁液涂抹在痘痘處。由于白果的汁液可以清熱排膿，能夠很快的消除痘痘。

4、蛋清蜜糖面膜祛痘：準備半勺食鹽，一只雞蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先將蛋白和鹽引起攪拌至起泡，再倒入蜂蜜攪拌均勻后涂抹在臉上，需要注意避開眼睛。口唇四周。待蛋清干透后用溫水潔面即可。