運動后怎么護膚效果好-運動后1小時效果最好

運動不僅僅是一種減肥方法，也是一種生活方式，隨著運動健身觀念的普及，越來越多的妹子都把健身運動列為自己的日常行動list，下面仙女愛美小編帶大家來看一下運動后怎么護膚效果好？

運動后怎么護膚效果好

運動之后，臉上的汗液可能會有很多，并且隨著汗液的排出，毛孔深處的臟東西也冒了出來，這個時候應該抓緊機會進行清潔，預防痘痘和粉刺。而且運動之后肌膚也會比較干燥，可以使用清爽保濕的身體乳進行肌膚的養護。

運動后1小時效果最好

運動之后的一小時，是護膚的好時機，肌膚的吸收能力會很高。不過不要馬上就進行護膚，可以先等到肌膚溫度下降，身體不再流汗的時候，做好清潔，再給自己來上一片面膜，這樣就能保證高效吸收。

運動后的肌膚問題

1、肌膚出油：T字部位出油會明顯增多，更嚴重的會整張臉都出油，讓臉部變成一張反光板。

2、肌膚缺水：肌膚有點干燥、緊繃。

3、肌膚曬傷：肌膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未感到有痛感。

運動后護膚步驟

STEP1、洗臉應該略用溫水。與肌膚溫度相近即可，不宜過涼，那樣既不利于洗凈肌膚，還會刺激肌膚。

STEP2、用濕和型保濕潔面乳，輕輕揉搓。那些綿密的泡沫，既能“分散行動”，將毛孔一一洗凈；又能“團隊協作”，形成“保護墊”，減少對肌膚的摩擦；還能更多地保留肌膚表面天然的保濕層。

STEP3、洗臉后應用毛巾輕輕按干。毛巾按干后的肌膚不緊不繃、水感柔滑，更利于后續修護、保濕產品的吸收。

STEP4、喝飽水，幫助肌膚早康復。肌膚“給臉色看”，是抗議之前的保養不到位，所以，趕緊讓肌膚“喝飽水”——運動后的肌膚已渴了很久了，要讓肌膚水潤得像“能滴出水來”，最好給肌膚做一個補水面膜。

STEP5、喝飽水后，要用“保濕面霜”持久鎖住水分。給肌膚解渴，多喝水僅能緩解肌膚的干燥性，但光補水，水還是會流失，如同噴霧一樣，治標不治本，保濕最重要的一步是鎖住水分，使用保濕面霜，能讓皮膚更滋潤，更持久鎖住水分。

運動后你需要的護膚品

清單一：身體磨砂膏。沐浴沖走汗水的同時不妨給身體去個角質吧！運動后身體的老廢角質被汗水浸透豐盈，利用顆粒按摩不僅能去除死皮細胞還不會給皮膚帶來摩擦感，且去除角質后的皮膚特別細膩有光澤。使用含海鹽的磨砂，通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質。

清單二：補水面膜。大汗淋漓后每個毛孔都變得如此干凈，而且毛孔微張，這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時機，這個時候敷片補水面膜，即能補充皮膚水分又可起到鎮定運動后發燙毛細血管擴張。運動后皮膚細胞處于活躍時段，這個時候只需要簡單的保濕即可，不要盲目認為這個時候更加適合滋養特效保養品，這樣只會增加細胞的排斥，而得不到理想效果。