熱毛巾敷眼睛要多熱-熱毛巾敷眼睛的最佳溫度

在平時生活中，經常可以見到有很多人喜歡用熱毛巾敷眼睛，熱毛巾敷眼睛的好處有很多，可以緩解眼部疲勞，消除眼部浮腫，熱毛巾敷眼睛的溫度不能太高也不能太低，那么熱毛巾敷眼睛要多熱？熱毛巾敷眼睛的最佳溫度。

熱毛巾敷眼睛要多熱

40度左右的水溫。

熱毛巾敷眼睛的水溫大約在40度左右即可，最熱不得超過45度。適當水溫能夠加強皮膚的血液循環，起到明目等作用，但是過燙的水溫一不小心就有可能燙傷皮膚，同時，眼部肌膚十分薄弱，用過燙的熱毛巾敷眼，容易減少皮膚的彈性纖維，令皮膚變松弛，提前出現皺紋。

睡前熱敷眼睛的方法

1、干熱敷法

用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。

2、濕熱敷法

準備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。

不適合熱毛巾敷眼的情況

比如一些人敷完面膜或涂抹完眼部藥膏后，眼睛會腫起，這種情況是屬于皮膚過敏類癥狀，是不適合用熱敷消腫的;再比如一些人眼腫時會伴隨著臉部的腫起，這類腫起代表身體健康出現了問題，應該及時去醫院檢查，熱毛巾敷眼是毫無作用的。

熱毛巾敷眼睛時間太長會怎樣

熱毛巾敷眼睛雖然能夠放松眼睛和眼周肌膚，但敷的時間太長的話，熱刺激會導致皮膚變得松弛無力，失去彈性，加速皺紋的產生。而眼睛周圍的皮膚本身就比較嬌弱，臉部最早出現皺紋的地方就是眼周圍，因此熱敷時間太長，會令眼睛提前產生眼角紋等皺紋。