長痘的原因有哪些-逃不開這5個因素

痘痘肌的小伙伴應該都有和我一樣的煩惱，上過美容院、用過最貴的產品卻始終臉上還是掛著令人厭惡的痘痘，和痘痘的斗爭從未間斷過，下面仙女愛美小編帶大家來看一下長痘的原因有哪些？

長痘的原因有哪些

1.生活作息不規律

大多數痘肌悶痘是由于長期熬夜睡眠不足。通宵煲劇、打游戲幾乎成了他們每天生活的一部分，多次勸告都死性不改，加上平時對護膚也不走心，長久就因生活作息不正常導致長痘。相信痘痘肌也有逆襲的一天，廢話少說，這就給你“上菜”，不容錯過的祛痘福音馬上get！

2.跟風購買網紅護膚品

網紅的力量是強大的，痘痘肌的我們也跟風去購買網上大火的祛痘產品，結果用了冒痘更厲害還引起皮膚過敏，真是得不償失，欲哭無淚對于自己的愚蠢，有款國貨之光你卻忽略了。

3.皮膚油膩缺水

皮膚出油嚴重是因為你的皮膚缺少水分，只有給肌膚喂飽水才能維持代謝平衡，減少悶痘，所以不來點保濕補水護膚品怎能戰勝痘痘呢。

4.飲食刺激

經常吃油炸麻辣上火的食物，痘痘就會在你的臉上安營扎寨，層出不窮。痘痘肌的你要管住自己的嘴巴，飲食要清淡為主，還要多運動，促進身體代謝哦。

5.內分泌失調

內分泌失調是女人的通病了，會讓女人膚色暗沉，臉頰下巴長滿痘痘，苦不堪言呀，任何護膚品都不能吸收，護膚的錢花了不少，效果卻寥寥無幾呀。

長痘和肝的關系

1、白頭、黑頭粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸于面，郁阻毛竅，痰濕凝結。

2、丘疹、結節形成原因：肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。

3、膿皰、囊腫形成原因：肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。

長痘和吃辣的關系

長痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆積，有臟東西，所以才會長痘。而辣椒中含有辣椒素，它比較活血，會讓本身的痘痘長得快一點。而且辣椒還可以除濕排毒，對身體是有一定好處的。辣椒中還富含維生素C，對身體也是有好處的。而且，到現在為止，沒有明確的臨床證據說明辛辣食物會直接導致痘痘的。

長痘如何調理

a.減輕壓力。長期處于緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，適當的讓自己放松，減輕自己的壓力非常重要。

b.適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

c.合理飲水。水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物，每天至少應該保證8杯水。千萬不要養成口渴才喝水的壞習慣，因為口渴已經代表我們的身體極度缺水了。