正確的護膚步驟是什么-正確的夜間護膚步驟

我們平時每天都會使用護膚產品進行肌膚護理工作，護膚是我們每天必不可少的事情，選擇適合自己的護膚產品和正確的護膚方法步驟都很重要，那么正確的護膚步驟是什么？正確的夜間護膚步驟。

正確的護膚步驟是什么

第一步

潔面

潔面是第一步也是很 關 鍵 的一步哦，我們早起之后和晚睡之前都要潔面一次。其實我們的潔面產品最好準備兩支噢，一支用于晨間潔面，一支用于晚間潔面。晨間潔面的時候我們可以用溫和的氨基酸潔面品，氨基酸潔面溫和不刺激，洗干凈臉上油脂的同時，保濕力度也是很棒噠。晚間潔面的時候我們可以用溫和的皂基潔面或者是清潔力強的氨基酸潔面。因為晚上回家之后呢，臉上的臟東西其實挺多的，要用清潔力稍強的潔面產品，才可以確保面部徹底的清潔干凈了噢。

第二步

化妝水

化妝水是整個護膚步驟里面用量最大，也是用的最快的護膚品了。化妝水的功能有很多，比如說緊膚水、爽膚水、精 華水、收斂水、高機能水、美白水、柔膚水等等等等。名字這么多，但其實它們都是護膚水，只不過它們的功能不同，所以名字不同而已。大家在選擇化妝水的時候，一定要根 據自己的膚質和需求來選擇噢。化妝水的涂抹的多種方式，用手拍(便捷、容易浪費)，用化妝棉擦拭(有二次清潔的作用)，濕敷(補水效果 最 好但是費水)

第三步

肌底液

想要后續的護膚品吸收的 更 好，那么肌底 液 是必不可少的啦。肌底液一般就比較貴了，但是用了肌底液之后呢，你可能會發現新大陸。肌底液的作用就是幫助肌膚更好的吸收護膚品，如果你感覺自己護膚會后護膚品都沒有怎么吸收的話，不妨買一瓶肌底液試試吧。

第四步

眼部精華

眼部精華只涂抹在眼部，眼部精華的作用就是幫助眼部肌膚更好的吸收后續的眼霜。很多人都會省去眼部精華這一步驟，但是如果有精力有預算的話，最好還是在眼霜之前用用眼部精華噢。

第四步

面部精華

眼部精華只能涂抹在眼部，那么面部精華就只能涂抹在面部啦。精華的價格一般都很貴，但是精華的效果也是護膚品里面最好的。精華一般都含有高濃度的活性成分。如果你想要美白、保濕、緊致肌膚...那么選擇一瓶很厲害的精華是很重要的噢。

第五步

眼霜

其實這一步可以跟第五步調換都是沒關系的，反正眼霜要用在眼部精華之后，面部精華只涂在面部不涂抹在眼部，所以眼霜和面部精華的位置，大家開心就好。如果說你的眼周已經出現了眼部問題，那么趕緊對癥下藥買到適合的眼霜噢，沒有眼周問題的女生也可以先用補水型眼霜啦。

第 六步

乳液/面霜

一般來說都是春夏用乳 液，秋冬用面霜的。乳液的質地要比面霜要稀一點，面霜要更加的黏膩保濕一點。乳液大概就是鎖水的效果了，涂抹乳液或者面霜的時候，一定要多多按摩噢 ，不然會導致上妝不服帖的。

第 七 步

防曬霜

每天都要涂抹防曬，春夏秋冬都要，刮風下雨也要，總之只要出門就要涂防曬!!!!!以上就是護膚的全套步驟啦，大家對照一下自己日常的護膚步驟，看看你有沒有做錯噢!

總 結

精 細版的護膚步 驟

潔面---化妝水---肌底液 ---眼部精華(只涂眼部)---面部精華(只涂面部)---眼霜--- 乳液/面霜--- 防曬霜

簡單版的護膚步驟

潔面---化妝水---面部 精華---眼霜--- 乳 液/面霜--- 防曬霜

正確的夜間護膚步驟

第一步清潔

我們很多寶寶眼中的清潔就是單純的洗臉，但是木木在這里說的，這里的清潔可不單單指的是洗臉，清潔包括了我們的卸妝環節，很多的寶寶都有一種僥幸思想，什么是僥幸思想呢，就是畫了一個很淡很淡的妝，就想著要不不卸妝了，反正也就涂了一個BB霜，但是木木在這里想說的是，不管是淡妝還是濃妝，我們一定要記得卸妝。

不要以為簡單的防曬霜，隔離霜，或者BB霜，用潔面乳洗臉就可以了，它們其實已經歸屬到了油性彩妝的范疇，可以很強的附著在肌膚上，所以簡單的潔面并不能做到完全清潔。可選用溫和的卸妝水搭配卸妝棉卸妝，然后再用潔面乳徹底清潔。

第二步：爽膚水+面膜或者精華

我猜很多的寶寶在做晚間護膚都是這樣做的：洗完臉之后，隨便抹點爽膚水，還沒等爽膚水干就馬上抹上乳液或者面霜，這種做法是非常的錯誤的，木木提醒各位寶寶，一定不要這樣做，這樣不僅對皮膚不好，而且還很浪費我們的護膚品，導致我們的護膚品都沒有被皮膚完全吸收。

我們在抹完爽膚水之后可以，敷面膜，因為面膜是高營養的護膚品，并不能天天敷，否則會出現肌膚營養過剩的狀況，每周敷三次到四次即可。而對于面膜的選擇，大都會以補水保濕類型的為主，當然，有特殊需求的也可補水，保濕，美白或者營養交替進行。

我們在抹完爽膚水之后，可以抹上精華，這是潔面后立即為肌膚補水是必備的，只有這樣才能令深層的肌膚得到更好的舒緩和養護，爽膚水之后最好加一層精華，可起到高效護膚的作用，可令肌膚瞬間水潤飽滿起來。而且還可起到保濕的作用。

第三步：護眼精華

很多人都覺得現在可以不用涂眼霜，那木木在這里告訴你，這也是非常錯誤的想法，我們不管是因為熬夜，化妝，還是因為干燥，眼周肌膚都容易出現黑眼圈，或者小細紋或者浮腫，所以我們在進行面部補水之后可選擇一些保濕修護類型的眼霜，不同年齡可根據自己的需求進行選擇，但是三十歲以下的女孩，盡量還是選擇清爽的，功效性不太大，且以補水保濕為主的眼霜產品。

第四步：最后保濕

這是夜間護理的最后一道工序，為了讓補充的養分更長久的停駐于肌膚讓其吸收透徹，必須要加強鎖水工作!夜間除了細胞的更新速度會加成，修復力會強于白天以外，在肌膚處于完全放松階段時，毛孔也呈完全打開狀態，因此水分的流失會是日間的4倍之多!所以需要更優良的保濕配方來維持肌膚的營養及水分，夜間更應該使用豐潤滋養的膏霜類產品，所以能買貴的就盡量買貴一點的產品。

肌斷食護膚方法

“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零后再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。所以，有人稱之為“懶人最愛護膚法”!注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什么都不用。

為什么要進行肌斷食？讓肌膚不依賴，養成自愈力肌膚原本就有自我修復力，并非一定要靠護膚品才能正常運作。長期依賴過多的精致護膚品，肌膚的調適能力會變差，一旦遇到身體、環境、溫度等內因外因的變化，非常容易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，狀態更加穩定。

1、讓你了解自己的真正膚質

其實很多人并不清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油，很大程度上是因為使用的護膚品“從中搗亂”，補水和調節作用掩蓋了肌膚本身的真實狀態。給肌膚“斷食”等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當的護膚品。

2、讓護膚品吸收更好

過多的保養成分就像太過精致的美食，長久下來慣壞胃口、耗弱吸收力。如果你總覺得護膚品用起來沒什么效果，不見得是搽得太少，極有可能是用得太多。適時幫肌膚“清清腸胃”，之后對于護膚品的吸收力反而會更好，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。

3、讓肌膚休息

我們生活的環境已經大不如以前，污染一天比一天嚴重，肌膚毛孔很容易受到污染物的侵襲，所以隔一段時間好好清理肌膚，讓它稍作休息，比起長期超負荷地“喂”保養品的方式好。這就好比一個人長期處于鴨梨山大的環境里工作，如果適時去旅行調整心情，回來后工作的效率也會變得更高。

4、最好的懶人護膚方法

“肌斷食”是很好的懶人護膚法，符合現在的廣大都市人的生活習慣，仔細想想吧!每天工作回家后已經累得不行，但是為了保持良好的形象，不得不花時間在維護面子工程上，“肌斷食”的出現剛好滿足大家偷懶的心理，讓自己和肌膚都能得到適當的休息。

5、進行肌斷食的重點時機

生理期進行肌斷食生理期開始前3天至生理期1、2天，肌膚最容鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束后，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。

注意：第一次“肌斷食”盡量安排在生理期后。因為肌膚狀況會隨生理周期變化，從排卵到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而產生狀況，所以建議第一次肌膚“肌斷食”最好安排在生理期后，以檢測出正確的肌膚類型。換季時進行肌斷食換季時，水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助于肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。

6、一周肌斷食護膚方法

DAY 1 減少自己的保養品，先停用濃稠的霜乳類產品。

DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性產品，只保留功能最簡單的保濕乳液。

DAY 3 肌斷食期間要保證睡眠充足，以溫和的方式清潔肌膚，盡量不要擦保養品。如果感覺太過干燥，可以用等滲性保濕噴霧為肌膚保濕。

DAY 4 會發現，雖然少了層層呵護，肌膚的狀況卻比你想象中的好得多。

DAY 5 從今天開始逐步恢復日常保養，化妝水—精華液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7 在肌斷食期間，好好地觀察自己皮膚的真實狀況。現在根據自己的真實膚質，來進行密集保養吧。

TIPS：如果在斷食中途感覺不適，隨時可停止斷食，慢慢恢復正常保養。

什么情況出現證明你需要肌斷食

1、肌膚突然間容易發炎、過敏

2、換季或者旅行后肌膚會難以適應而常發敏感

3、去角質后，肌膚對產品的吸收力沒有改觀

4、每日都涂過于濃厚營養的護膚品

5、做再多的保濕，水油依然嚴重不平衡

6、長年使用一種保養模式

請將以上情況和你目前的肌膚狀態對號入座，符合的情況越多，證明你的肌膚該到“減肥”的時候了，進行“肌斷食”刻不容緩。

總結肌斷食并非放任自流，而是促進肌膚的自我修復及循環規律。這是一種頗有禪意的美膚方法，暫時拋開復雜的美膚流程，讓肌膚回歸隨心所欲的自然狀態，使肌膚得到適當的休息。肌斷食的效果還是很明顯的，這么棒的護膚方法你get到了嗎?