運動完多久可以敷面膜-敷面膜需要注意事項

敷面膜是很常見的一種護膚方式，很多人都喜歡敷面膜，面膜的護膚效果非常好，是我們平時護膚步驟中必不可少的一項，敷面膜的方法一定要準確，那么運動完多久可以敷面膜？敷面膜需要注意事項。

運動完多久可以敷面膜

運動后半小時再敷面膜合適。

運動后身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素。而且，剛運動完臉部肌肉可能處于緊繃狀態，也是不利于吸收面膜養分的。所以，最好是能先休息半小時以上，然后再敷面膜比較好。如果能休息后半小時再洗個澡后來敷面膜就更好了。

運動前可以敷面膜，但效果會打折扣，并不建議這么做。運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全打開，甚至是堵塞的，面膜中的營養成分不能完全吸收，導致效果打折扣。而且，敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導致隨著汗液排出，效果也會降低。

運動后敷面膜好，而且運動后敷面膜效果最好。因為運動后人體體溫上升，血液循環加快，而且肌膚的毛孔還是打開的，這時敷面膜皮膚的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的皮膚補充充足的水分，是比較好的敷面膜時間。

敷面膜需要注意事項

1、敷面膜前一定要清潔

皮膚肌膚想要更好的吸收營養，只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚達到真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍，肌膚才會吸收更多的營養成分。所以敷膜前，應先卸妝、洗臉，必要時也可先去角質。

小編提示：去角質不要太頻繁，以一個月2次最佳，敏感肌膚的MM更不用頻繁去角質哦。

2、敷面膜前要擦化妝水

化妝水會起到很好的引流作用，敷面膜之前一定要涂化妝水。將面膜中的營養成分源源不斷地注入肌膚內部。如果事先不涂化妝水，面膜會花費更長時間來進入毛孔內，效果也會跟著打折。

小編提示：也可以直接使用面膜袋里面的精華液先涂臉哦。

3、敷面膜的時間不能過長

很多MM都錯誤的認為，敷面膜時間越長，臉部吸收營養越多，其實不然。一般面膜都是建議敷面膜在15~20分鐘，最長不要超過20分鐘。因此。一定要謹記，絕對不能超時!尤其是貼片式面膜，如果等面膜水分蒸發干了還不揭開面膜的話，面膜會反過來吸收肌膚的水分，所以絕對不能越過所規定的時間。面膜揭下之后，用面膜袋中的精華液涂抹臉部，并用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。敷面膜的時候最好平躺下來。

4、只有貼片面膜才能在洗澡時使用

很多愛美女性，根據自己長久以往的護膚經驗，總結出洗澡時水蒸氣充足，毛孔完全打開，涂一層果凍面膜效果會更好，其實這種觀點是錯誤的。除了貼片式的面膜可以在洗澡時使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在這時候使用的，水蒸氣會影響面膜與肌膚的密和程度，效果也會大打折扣。

5、不能天天敷面膜

每天敷面膜，會使得皮膚負擔太重，營養過剩。因此面膜最好不要天天敷，哪怕是免洗和啫喱面膜，都不能每天敷。這樣不僅不能很好護膚，也會浪費面膜。正確敷面膜的時間應該是，一開始連續用3天，然后后面堅持一個星期三次。

6、除去面膜后應該注意

除去面膜應自下往上，除去后應用干凈溫水將臉上殘留物洗凈，再以冷毛巾敷面片刻，可以收縮毛孔，最后涂上潤膚化妝品。一定要有收斂步驟，有些清潔性或去角質性面膜，如果后期處理不慎，很可能會造成肌膚傷害。

面膜的要選擇

1、缺水型肌膚

這種肌膚很缺水，因此，對癥補水，喱質地的睡眠面膜及輕薄織布式的面膜都可以，敷面前用溫熱水蒸汽打開毛孔，這更有助于軟化角質，吸收水分。

2、輕熟型肌膚

推薦修護型面膜，不僅為肌膚補水，更多地考慮到膠原蛋白的補給和對彈性纖維的修復。使用前可以先涂抹提拉緊致精華，面膜覆蓋后在面部形成密閉空間，更有助于精華的滲透。

3、問題型肌膚

如果你的肌膚出現細紋、干燥和粗糙等明顯問題，則要對癥選擇精華液加速肌膚的養分和水分補給。

小編提示：面膜主要效果補水保濕、修復美白，改善敏感性皮膚以及痘痘肌膚，提亮膚色以及皮膚代謝，只有恢復正常新陳代謝，皮膚問題才能從根本來改善，只有水份補足了，代謝恢復正常了，皮膚白是必然的現象。短期快速美白只是違反了皮膚28天代謝的自然規律，其鉛汞決對超標。

運動后敷面膜宜敷多久

運動后敷面膜一般敷15分鐘即可，時間不要超過20分鐘，敷面膜時間過長可能會出現皮膚中的水分反被面膜吸收，從而降低效果。不過，若是抗老面膜，敷用的時間可能需要30分鐘以上。敷面膜時間若超出了面膜能承受的能力，反而會令皮膚失去水分和養分，適得其反。